學(xué)員在初學(xué)帝王洗髓功的時(shí)候,對于呼吸吐納這塊還是有些不清楚,那么,在練習(xí)帝王功呼吸方法又分為了哪些呢?下面進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
帝王功也叫作洗髓功或******功,能夠起到祛濕邪之氣,調(diào)理生息,固本培元,滋***命的作用。
學(xué)員在練功的時(shí)候,經(jīng)常有人問到呼吸怎練習(xí)呢?這是為了練習(xí)易筋洗髓功打基礎(chǔ)的一個(gè)方法,同時(shí)也是容易被忽視的一個(gè)問題,就拿逆腹式呼吸來說,如果學(xué)員在呼吸的時(shí)候,呼吸勻長,細(xì)慢,可能就會起不到效果。
***洗髓功自然呼吸法:采用的是正常的呼吸方式,達(dá)到順其自然的進(jìn)行呼吸,不用采用意見進(jìn)行控制,對于前期進(jìn)行易筋練習(xí)的時(shí)候,可以采用自然呼吸法。
帝王***洗髓功順腹呼吸法:在進(jìn)行吸氣的時(shí)候,對于腹部進(jìn)行隆起,在呼氣的時(shí)候腹部是內(nèi)收,當(dāng)練習(xí)帝王洗髓功熟練之后,可以使用順腹呼吸方式。
***帝王洗髓功功法的練習(xí)都是導(dǎo)師一對一設(shè)計(jì)指導(dǎo)吐納,逆腹式呼吸是練習(xí)較多的,就是通過吸氣的時(shí)候,小腹進(jìn)行收縮,在呼氣的時(shí)候,小腹進(jìn)行凸起,,并且在吸氣的時(shí)候,通過對于腹部進(jìn)行收縮,能夠讓腹壓進(jìn)行增強(qiáng),這種呼吸的方法能夠?qū)⑸厦婧拖旅娴臍饩鄣揭黄?,通過吸氣的時(shí)候,將小腹進(jìn)行收縮,讓小腹壓力增加,同時(shí)能夠讓會陰進(jìn)行上提,同時(shí)將先天之氣往上提,通過呼氣之后將下推,因?yàn)橥ㄟ^將兩個(gè)氣聚到一起,能夠讓丹田的更加的集中。
帝王洗髓功的練習(xí)其實(shí)很簡單,只要有專門的師傅一對一指導(dǎo)練習(xí),就能達(dá)到其效果。