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豬排的營養(yǎng)價值
豬排的介紹:
排骨根據部位的不同,可分為多種,其中小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨,小排的肉層比較厚,并帶有白色***。小排的上邊是肋排和子排,子排是指腹腔連接脊背的部分,片下的排骨長達30厘米,呈三角形斜片狀。肋骨是胸腔的片狀排骨,肉層比較薄,肉質較瘦,口感較嫩,但是因為有一側連接脊背,所以骨頭比較粗。
排骨的***:
1、豬排除含蛋白、脂肪、***外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為***和老人提供鈣質。
2、豬排有很高的營養(yǎng)價值,具有******、益精***的***。
豬排的營養(yǎng)價值:
豬肉為人類提供優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善***。
豬排的使用效果:
1、味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;
2、***養(yǎng)血,******;
3、***熱病傷津、消渴羸瘦、***體弱、產后血虛、燥咳、***、補虛、***、***、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
豬排的適用人群:
一般人都可食用
1. 適宜于氣血不足,陰虛納差者。
2. 濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、***較高者不宜多食。
如何挑選豬排:
在選購鮮豬排時,要求排骨肉顏色明亮呈紅色,用手摸起來感覺肉質緊密,表面微干或略顯濕潤且不黏手的,按下后的凹印可迅速***,聞起來沒有腥臭味的為佳。
豬排的儲存方法:
新鮮的豬排如果需要長時間保存,可把排骨剁成大小合適的塊,放入沸水鍋內焯燙一下,撈出用冷水過涼,控凈水分,再加上少許紹酒調拌均勻,用保鮮袋包裹好,放冰箱冷凍室內冷凍保存,一般可保鮮1個月不變質。