“白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象。氣象學(xué)表明：節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽(yáng)光尚熱，然太陽(yáng)一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，非常密集地附著在花草樹(shù)木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽(yáng)光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無(wú)瑕，煞是惹人喜愛(ài)，面癱，因而得“白露”美名。

胃通：吃東西不要過(guò)飽，飲食量及溫度、硬度，面癱***中心，以自己能耐受為宜。過(guò)量、過(guò)冷、過(guò)硬的食物，易損傷脾胃，引起腸胃積滯不通。特別是老年人的脾胃虛弱，更要定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽。

便通：即要保持大、小便通暢，要養(yǎng)成良好的***習(xí)慣。年高便之人，多食富含纖維素的食物，保持大便通暢，每晚排大便一次，如大便在腸道停留時(shí)間長(zhǎng)，***物質(zhì)被吸收，則有損健康。古人云：“腎司二便”。平時(shí)注意固腎氣，適當(dāng)節(jié)制房事，就有利于二便通順。

手勤：早上起床前，晚上睡覺(jué)前，先把雙手搓熱，面癱***中心，然后搓臉、耳、頭、脖、腳心、腰腹，總之是遍搓全身、微汗即止。

腿勤：上下班途中、上下樓時(shí)盡量以步代車、以步代梯(電梯)。并堅(jiān)持早、晚散步。

腦勤：勤動(dòng)腦，勤思考的人腦血管經(jīng)常處于擴(kuò)張狀態(tài)，血供豐富，面癱訓(xùn)練，使***細(xì)胞得到良好的營(yíng)養(yǎng)，***明顯推遲。

嘴勤：勤動(dòng)嘴，嘴是腦的近鄰，一舉一動(dòng)皆牽涉到腦。多笑、多說(shuō)、多咀嚼、多唱歌都可以對(duì)大腦產(chǎn)生積極影響。

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