勤咽唾液：***有“咽津益壽”一說，天津面癱哪里看的好，認(rèn)為常咽唾液有“灌溉五臟六腑、潤(rùn)澤肢節(jié)皮毛”、增強(qiáng)胃脾功能、消化吸收等作用。老年人可以每天早中晚各做一次“咽津功”，即寧心靜氣，舌舐上顎，將口中生出的唾液緩緩地咽下，重復(fù)數(shù)次。

勤于交談：盡量避免沉默寡言，常和他人進(jìn)行交流可以開闊心胸，舒暢氣血，天津面癱***中心，有利于身心健康。

勤于咀嚼：勤于咀嚼有利于牙齒的***以及延緩面部咀嚼肌萎縮。老年人牙齒松動(dòng)或者部分脫落，不利于將食物嚼碎，勤于咀嚼可以彌補(bǔ)這一不足，減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，更好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。

胃通：吃東西不要過飽，飲食量及溫度、硬度，以自己能耐受為宜。過量、過冷、過硬的食物，易損傷脾胃，引起腸胃積滯不通。特別是老年人的脾胃虛弱，更要定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽。

便通：即要保持大、小便通暢，要養(yǎng)成良好的***習(xí)慣。年高便之人，多食富含纖維素的食物，保持大便通暢，每晚排大便一次，如大便在腸道停留時(shí)間長(zhǎng)，***物質(zhì)被吸收，則有損健康。古人云：“腎司二便”。平時(shí)注意固腎氣，天津面癱訓(xùn)練，適當(dāng)節(jié)制房事，就有利于二便通順。

《***論》中說：“初秋夏末，不可******，貪取風(fēng)涼。”這也是在告訴我們，入秋后早晚要及時(shí)添衣，以免受涼。事實(shí)上，白露時(shí)節(jié)雖然沒有深秋那么寒冷，可早晚的溫差也已經(jīng)十分明顯了，如果不注意保暖很容易著涼，而且秋主燥氣，受涼還容易使肺部******。此時(shí)燥氣與風(fēng)容易結(jié)合形成風(fēng)燥，天津面癱，對(duì)肺部以及皮毛、鼻竅等肺所主的部位造成傷害。如果***到筋骨，則容易出現(xiàn)等肢體***。

此外，“白露身勿露，露了凍瀉肚”的說法在民間也廣為流傳。這句話是告訴我們，過了白露，天氣一天天變涼，如果晚上睡覺不蓋好被子，就容易著涼腹瀉。所以我們睡覺時(shí)要把涼席收起來，關(guān)好窗戶，換掉短款的睡衣，并把薄被子準(zhǔn)備身旁。

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