永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶(hù)提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

練單杠能夠起到增肺功能，加強(qiáng)肺活量的作用。還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝。經(jīng)常練單杠對(duì)于心肺呼吸系統(tǒng)是有好處的。有些人手臂力量較弱，一次引體向上也拉不起來(lái)，可以先從屈臂懸垂開(kāi)始。雙手抓杠，身體自然懸垂。

門(mén)上單杠這款家用健身器材是近兩年才流行起來(lái)的，主要功能就是可以在家里做引體向上，而引體向上這個(gè)是世界公認(rèn)的自重訓(xùn)練方式之一。但是一般的單杠也只有學(xué)?；蛘呓∩韴?chǎng)地有，平時(shí)想練的時(shí)候并不是很方便，所以商家腦洞又大開(kāi)了，的把單杠引進(jìn)到了室內(nèi)。

就算你能做到引體向上，那就代表你的練背效率會(huì)更好嗎？不見(jiàn)得，很多人做引體向上都追求下巴過(guò)桿這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)這是不對(duì)的，至少?gòu)谋巢坑?xùn)練方向來(lái)講，引體向上光做到下巴過(guò)桿還不夠。

網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)引體向上用的免打孔伸縮桿，直接放在門(mén)框處或兩面墻之間，就可以進(jìn)行引體向上訓(xùn)練了。免打孔伸縮桿的優(yōu)點(diǎn)是不需打孔，不會(huì)損壞門(mén)框和墻體，可以伸縮長(zhǎng)短，器材小巧，安裝靈活，并且價(jià)格便宜，可以說(shuō)是適合于家庭做引體向上訓(xùn)練的器材了。