永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

背闊肌 當(dāng)你做引體向上時，將肩胛內(nèi)收時，主要訓(xùn)練的肌群是背闊肌，背闊肌大致上呈現(xiàn)三角形，也是男生想訓(xùn)練成倒三角很重要的一塊肌肉。大圓肌、小圓肌、棘下肌 這三個肌群都為輔助背闊肌上拉時的力量，棘下肌也是旋轉(zhuǎn)肌群功能為手臂外旋及穩(wěn)定肩關(guān)節(jié)。

向心階段：呼氣，同時感受背闊肌發(fā)力帶動大臂將身體向上拉起，同時肩胛骨下回旋，直至橫杠低于下巴至鎖骨上方，肩胛骨收緊挺胸，背闊肌持續(xù)緊張發(fā)力，停留片刻。過程中肘關(guān)節(jié)始終指向身體兩側(cè)向前約45度的方向，雙腿盡少發(fā)力輔助。

單雙杠引體向上器是一種以鍛煉身體肌肉群為主的器材，對胸肌、腹肌、二頭肌、背闊肌等肌肉群的增強(qiáng)有較好的作用。單雙杠引體向上器，充分考慮健身愛好者的健身需求，豐富鍛煉項目，其包含的功能分為引體向上、垂懸抬腿、俯臥撐、仰臥起坐、拉力繩訓(xùn)練、雙臂屈伸等六大項目，可以達(dá)到全身各項肌肉的鍛煉效果，幫您實(shí)現(xiàn)身材。

握法——正握和反握反握（手心向上）和正握（手心向下）是兩種典型的引體向上握法。拇指成勾頂住食指，以使五指緊緊并攏。

握法——勾握法拇指成勾頂住食指，以使五指緊緊并攏。這樣握得更有力。勾握法可以使大多數(shù)人握得更牢固，所以建議始終都采用勾握，不管單杠粗細(xì)。