永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務。

多功能單杠訓練器無需打孔，可根據(jù)不同大小的門框調(diào)節(jié)，新設計結(jié)構，越延伸就越牢固，承重力可達200公斤，可以放心訓練使用。只要安裝在自家門框的位置上，就能在家做引體向上安裝方便。

單桿訓練打造出強壯的骨骼。力量訓練能夠給骨骼增加壓力，從而增強骨密度，降低發(fā)生骨質(zhì)疏松癥***。如果已經(jīng)患了骨質(zhì)疏松癥，力量訓練能夠減輕病情。

控制身體脂肪。隨著肌肉的流失，燃燒熱量的效率會隨之下降，其結(jié)果是導致體重增加。因此，肌肉越強壯，就越容易控制體重。

握法——正握和反握反握（手心向上）和正握（手心向下）是兩種典型的引體向上握法。拇指成勾頂住食指，以使五指緊緊并攏。

握法——勾握法拇指成勾頂住食指，以使五指緊緊并攏。這樣握得更有力。勾握法可以使大多數(shù)人握得更牢固，所以建議始終都采用勾握，不管單杠粗細。

仰式引體向上

使用不低于大腿高度的單杠，正握單杠，兩手分開與肩同寬。仰面朝天，兩腿并攏，以腳跟觸地。手臂與地面垂直，兩臂微屈。以背闊肌和肱二頭肌的收縮力量屈肘引體向上，直至橫杠接近觸胸，稍停，兩臂伸直緩慢下落還原。