單雙杠動(dòng)作描述
1雙手分別握杠，兩臂支持身體在雙杠上，肘關(guān)節(jié)微曲不要鎖定，中老年單雙杠訓(xùn)練器，膝蓋彎曲，保持懸空；
2肘關(guān)節(jié)彎曲，控制肌肉發(fā)力，使身體慢慢下沉至低點(diǎn)，肩部和肘關(guān)節(jié)接近一條直線，動(dòng)作底端保持2－3秒；
3胸肌發(fā)力撐起，回到初始姿勢，重復(fù)。
動(dòng)作要點(diǎn)
1想要對胸肌刺激更好，動(dòng)作過程中，肘部盡量向外打開，上半身前傾；
2動(dòng)作底端，一定要充分伸展胸肌，感受胸部被徹底拉開的過程；
3動(dòng)作頂端，肘關(guān)不要鎖定
單雙杠參數(shù)
名稱:體操單雙杠
單位：一套
規(guī)格：槽鋼底座長2.8米X1.2米 壁厚3.5mm 升降高度1.2-1.6m
立柱采用#42x3mm圓鋼，鑄鐵
杠手材料：優(yōu)質(zhì)尼龍纖維杠面中間鑲有彈簧鋼內(nèi)芯長350cm
雙杠底座：槽鋼 鑄鐵
雙杠表面處理：烤漆（防酸、防銹）
我廠***生產(chǎn)單雙杠，都是***標(biāo)準(zhǔn)。
適合單位、家庭等場所使用，質(zhì)量過硬，呼和浩特單雙杠，性價(jià)比高
工藝:高度可調(diào)節(jié)、寬度可調(diào)節(jié)，打沙處理后噴漆
本產(chǎn)品底座采用加厚槽鋼焊接成型。各部位鑄鐵件均為加料瑪鋼件，確保使用更安全。杠面采用彈簧鋼、新尼龍一次鑄塑而成，外形均勻，尺寸合適，經(jīng)得起風(fēng)吹日曬，不氧化，不裂痕。
正單雙杠是體育教學(xué)中體操項(xiàng)目必備的器械，在大眾體育鍛煉活動(dòng)中使用率也比較高。學(xué)校和公共體育場所的單、雙杠都安裝布置在室外，由于風(fēng)吹日曬的特殊環(huán)境條件，規(guī)格的標(biāo)準(zhǔn)單、雙杠不適合室外使用，所以，大多數(shù)學(xué)校都選用鋼管材料，室外單雙杠器材，自行焊制簡易的單、雙杠。但是目前很多學(xué)校，特別是城市學(xué)校的體育場地比較小，戶外單雙杠訓(xùn)練器，一般都是一場多用，體育器械也選用能夠拆裝移動(dòng)結(jié)構(gòu)的設(shè)備，傳統(tǒng)的固定埋置式的單、雙杠，在體育場里自然就沒有了位置。并且體育場地大多
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