松果體潛能***耳機(jī)在使用的時候如何讓孩子輕松愉悅起來的方法:
孩子處在不愉快的心情或情緒不穩(wěn)定,請不要勉強(qiáng)他們,可待環(huán)境許可才作練習(xí)。蒙眼腦力訓(xùn)練法是在愉悅和無壓力的狀態(tài)下進(jìn)行,這是間腦啟發(fā)成功的關(guān)鍵。
A放輕松(從頭到腳)
1.眼睛放松:雙手摩擦到熱后,變成碗形,手心蓋在睜開的雙眼上。
2.耳朵放松:配合呼吸,將耳朵外緣,向上、向外、向下拉一拉,連續(xù)作3次。
3.臉部放松:雙手摩擦到熱后,雙手上下搓臉來回三次,***后移至頭后方吐氣。
4.肩部運(yùn)動:雙肩同時向前畫圓4個8拍,再向后畫圓4個8拍。
5.上半運(yùn)動:雙手向上舉高,想象自己越長越高,然后彎腰雙手下垂吐氣,連續(xù)作3次。
6.下半運(yùn)動:雙手叉腰,先抬右膝左右搖一搖,再換左膝,交換連續(xù)作
B深呼吸(7次)“慢慢的吸氣,慢慢的呼氣”
1.將手放在肚臍(手?jǐn)[放:男-─左手摸肚,右手在上方;女─右手摸肚,左手在上方)。
2.吸氣時,肚皮漲起,屏氣倒數(shù)4拍(4秒),呼 氣時,肚皮縮緊,倒數(shù)8拍(8秒)。每次做3、6、9......次(3的倍數(shù))
C 想太陽(想象太陽在額頭上)
當(dāng)孩子給了答復(fù)之后,您應(yīng)該回應(yīng)“很好!”、“非常好!”、“good!”、“very good!”、“好棒!”、“好孩子!”、“很好,再 來一次!”、“放心嘗試,***安全的!”“盡量放松!”、“也沒關(guān)系,多試幾次”。想象5分鐘
D、放松、安靜的聽腦波開發(fā)音頻
當(dāng)他們把眼罩戴上時,導(dǎo)師便說“請閉上你的眼睛”:頭部端正、伸直和全身放松;帶上耳麥聽腦波音樂60分鐘