10元伙食標(biāo)準(zhǔn)一周菜譜
日期 |
早餐 |
中餐 |
晚餐 |
湯類 |
星期一 |
饅頭 白粥 咸蛋 榨菜 |
尖椒豆干炒肉 紅椒洋蔥炒肉丸 蒜心炒鴨腸 涼拌三絲 大白菜 |
***瓜炒肉 茄子煲 長(zhǎng)豆炒雞翅 海帶絲 炒上海青 |
紫菜肉沫湯 豬骨海帶湯 |
星期二 |
紫菜蛋湯 肉絲炒河粉 |
花菜炒肉 西紅柿炒蛋 西蘭花炒魷魚 香菜拌涼粉 青菜 |
土豆炒肉 菜椒燒魚 青瓜拌雞腳 紅燒粉絲 京包菜 |
黃花蛋湯 骨頭清補(bǔ)涼湯 |
星期三 |
菜包 皮蛋瘦肉粥 蛋糕 |
四季豆炒肉 青瓜日本豆腐燒火腿 菜椒炒豬肝 豆芽 空心菜 |
蒜苗千層炒肉 魔芋燒鴨 蔥花炒蛋 小南瓜絲 春菜 |
青瓜皮蛋湯 豬骨蘿卜湯 |
星期四 |
肉絲炒米粉 香芹蛋湯 |
萵筍炒肉 大白菜粉絲炒魚干 韭菜心炒豬心 豆腐 小白菜 |
花菜炒肉 土豆燒排骨 西芹炒雞蛋 老南瓜 木耳菜 |
西紅柿蛋湯 青瓜肉丸湯 |
星期五 |
肉包 稀飯 咸菜 |
菜椒豆干炒肉 茄子煲 火鍋魚 香菜拌涼粉 香麥菜 |
蓮藕炒肉 豆腐燒魚 酸甜排骨 豆芽 旱菜 |
南瓜綠豆湯 骨頭平菇湯 |
星期六 |
花卷 五香茶葉蛋 八寶粥 |
花菜炒肉 洋蔥炒鴨 大蔥香菇燒雞 韭菜燒豬紅 菜心 |
苦瓜炒肉 白蘿卜燒豬腳 青瓜拌雞腳 白菜粉絲 西洋菜 |
魚頭酸菜湯 豬肝枸杞湯 |
星期日 |
花生米 稀飯 油條 麻丸 |
地瓜炒肉 西紅柿炒蛋 荷蘭豆炒臘腸 紅白蘿卜絲 苦麥菜 |
蒜苗風(fēng)蘿卜干炒肉 青豆炒三明治 煎魚 包菜 紅薯葉菜 |
三鮮湯 骨頭冬瓜湯 |
以上菜譜為10元1天,菜式會(huì)隨季節(jié)的變化更新,每餐提5個(gè)品種以上,任意選擇兩葷一素
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