新鄉(xiāng)輝縣***瑜伽教練培訓，梵林國際瑜伽學院（15537316006），新鄉(xiāng)瑜伽館老師在給學生傳授瑜伽練習要點時通常都會現(xiàn)場示范，還會及時糾正練習者不當?shù)膭幼?，否則就可能造成損傷。像我們通常提到在“瑜伽病”就是因為練習瑜伽不當導致在。瑜伽病是指很多瑜伽練習者做動作時過于勉強自己，導致?lián)p傷了背部、腰部、頸部的肌肉，出現(xiàn)韌帶拉傷、***撕裂、***癥、神***等現(xiàn)象。那么，導致瑜伽病出現(xiàn)的原因你了解嗎？其實原因主要有以下兩點d：
    1、練習者練習瑜伽的心態(tài)
    很多人是為了塑身才開始練瑜伽的，所以難免會有些急功近利，希望越多練習瘦得越快越好，這與古老的瑜伽運動精神是背道而馳的。瑜伽向來就反對急于求成的焦急心態(tài)，在練習瑜伽時，練習者應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質(zhì)，一定要遵循量力而行的原則，如果強度過大或者難度過高，就可能導致運動損傷。
    2、教練水平的問題
    瑜伽熱讓瑜伽教練的市場也供不應求，因此出現(xiàn)了許多“速成教練”。作為***的瑜伽教練，不僅要現(xiàn)場示范，還必須及時糾正練習者不當?shù)膭幼鳎駝t就可能造成損傷，所以大部分瑜伽課堂都是小班上課，主要是為了便于教練照顧到每一位學員，反之如果上課的人太多，或者教練不觀察、糾正學員的動作，這樣也容易造成“瑜伽病”。
    瑜伽病預防辦法：
    1、放松心態(tài)，尊重身體的感覺。
    2、充分熱身。
    3、不要強迫自己完成身體不能勝任的動作。
    4、選擇教學水平高的瑜伽班學習。