廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院簡(jiǎn)稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)院，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)院》，《歐姆瑜伽會(huì)館》。歐姆瑜伽學(xué)院開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)證以及各種瑜伽常識(shí).瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建***的瑜伽習(xí)訓(xùn)和交流平臺(tái)。迄今為止,歐姆瑜伽在業(yè)內(nèi)被譽(yù)為中國(guó)***為歷史悠久的瑜伽品牌。
歐姆瑜伽學(xué)院歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在***、充分論證基礎(chǔ)上，制定了以爭(zhēng)創(chuàng)“國(guó)內(nèi)外***瑜伽教練培訓(xùn)品牌學(xué)院”為長(zhǎng)期發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加快自身品牌發(fā)展的步伐，與此同時(shí)學(xué)院***化運(yùn)作能力不斷提升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)業(yè)在市場(chǎng)持續(xù)健康快速發(fā)展的趨勢(shì)。
歐姆瑜伽已經(jīng)成為了孕育中國(guó)***瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢(mèng)寐以求的瑜伽學(xué)修圣地！
廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)院
地址：廣州番禺區(qū)市橋興泰路113號(hào)歐姆瑜伽1413
如果你是一個(gè)充滿***的瑜伽練習(xí)者，你有可能早就體會(huì)到瑜伽的作用了，比如你的形體發(fā)生了根本性變化，睡眠質(zhì)量大大提高，患感
冒的次數(shù)減少了，整個(gè)人的感覺更加輕松，練習(xí)給你的整個(gè)脊柱帶來了更多的能量。
1、柔韌的身體
你的柔韌性會(huì)有很大的提高，這是初練瑜伽為重要和明顯的一個(gè)好處。上***堂課時(shí)，你可能還不能用手碰到腳指頭，更不要說向后仰
下腰了。但如果你一直堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的韌帶在逐漸軟化，后，看上去不可能的姿勢(shì)，你也可以做到了。同時(shí)，你也會(huì)注意到
身體上的那些痛也慢慢消失了。這絕非巧合。由于肌肉和脛骨之間的不恰當(dāng)使用常常會(huì)帶來更多的痛，譬如屁股的緊張程度也會(huì)導(dǎo)致膝
關(guān)節(jié)更為緊張，而腿部肌肉過于緊張，也會(huì)導(dǎo)致腰部脊柱扁平，便會(huì)帶來背部疼痛。而韌帶和肌肉***的不靈活，更會(huì)引起人身體姿態(tài)
難看。
2、肌肉的力量
結(jié)實(shí)的肌肉不僅僅是看上去好看而以已，他們也同樣能讓我們免遭***以及背痛之苦，也可以讓你更青春更健壯。如果你通過練習(xí)瑜
伽而變得更加強(qiáng)有力，你的柔韌性也會(huì)同時(shí)增強(qiáng);而如果你只是簡(jiǎn)單的去健身房，進(jìn)行一些舉重練習(xí)，你可能只能增加力量，而不會(huì)得
到柔韌性的鍛煉。
3、靈活的關(guān)節(jié)
每次你練的瑜伽，你都會(huì)充分活動(dòng)你的關(guān)節(jié)。這樣可以防止你的***的幾率，還可以增強(qiáng)你原本不怎么活動(dòng)的***區(qū)域的活動(dòng)能力。
關(guān)節(jié)處的***就像是一個(gè)海綿，只有當(dāng)其中的液體被擠出的時(shí)候，它才有空間吸收新鮮的營(yíng)養(yǎng)。沒有合適的物質(zhì)，***區(qū)域經(jīng)常會(huì)被忽
略，導(dǎo)致勞損，而它所保護(hù)的骨頭也會(huì)勞損，就像磨破的剎車墊一樣。
4、健康的脊柱
椎間盤——椎骨之間的防震***，在經(jīng)受外界打擊后會(huì)幫助身體減少***搏動(dòng)的時(shí)間。這也是脊柱***吸收營(yíng)養(yǎng)的部位。如果你有過很
好的練習(xí)瑜伽姿態(tài)基礎(chǔ)的話，能做后曲，前曲以及扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，你就會(huì)改善椎間盤的柔軟程度。
5、避免骨質(zhì)疏松
很多資料上記載，負(fù)重練習(xí)可以避免骨質(zhì)疏松癥。瑜伽中的很多姿勢(shì)都要求你把自己的身體向上抬。而有些動(dòng)作，譬如上犬及下犬式，
能夠幫助強(qiáng)壯你的手臂骨骼。手臂是容易患骨質(zhì)疏松癥的部位。一項(xiàng)由加州大學(xué)洛杉磯分校尚未發(fā)表的研究表明。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可以增
加椎骨骨質(zhì)的密度。瑜伽的神奇***，能夠降低壓力***中的***，同時(shí)能夠幫助保存住骨頭里的鈣質(zhì)。
6、調(diào)解***
練習(xí)瑜伽可以降低***內(nèi)***的含量。正常來說，***內(nèi)的***會(huì)分泌出***，有預(yù)防急性痛，完善***系統(tǒng)的功能。
如果在每次痛之后，你的***含量依然保持在很高的水平，他們就會(huì)危及***系統(tǒng)。
暫時(shí)的***高含量有助于保持長(zhǎng)期記憶，但是相對(duì)長(zhǎng)期的***含量過高則會(huì)傷害人的記憶功能，嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)腦部造成
影響。除此之外，***含量高還會(huì)導(dǎo)致抑郁、骨質(zhì)疏松癥、***以及胰島素抵抗癥。也有研究表明，高***含量會(huì)導(dǎo)致
“多食癥”(當(dāng)你緊張、生氣或不安的時(shí)候就會(huì)暴飲暴食)。這樣會(huì)造成腹部腫脹、肥胖、糖尿以及心臟等身體隱患。
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廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】提升，且保持不被來自他人的影響所干擾的狀態(tài)。在一次薩特桑中，當(dāng)被問及在噢姆療愈圈中是否是大師將***能量轉(zhuǎn)換成正面能量以及大師們是否就是圣維希廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】哪種瑜伽更能達(dá)到這些目的。務(wù)必了解瑜伽不同于其他的運(yùn)動(dòng)。瑜伽是一種結(jié)合了呼吸，放松，精神和冥想的古老傳統(tǒng)。初學(xué)者在瑜伽練習(xí)過程中，如果您不能廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】柔和的練習(xí)以便更好地放松，如坐在地面上的或用靠墊支撐的仰臥姿勢(shì)和前曲姿勢(shì)。在經(jīng)期應(yīng)避免的練習(xí)是：１）避免所有倒置姿勢(shì)（***位置高于心臟的姿勢(shì)廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】語請(qǐng)勿在教室里吃東西。請(qǐng)脫鞋：請(qǐng)?jiān)陂T口處脫鞋，安靜進(jìn)入。禁止使用手機(jī)：請(qǐng)勿將電話帶到教室中。請(qǐng)將手***機(jī)或調(diào)整為震動(dòng)模式，并存入更衣柜內(nèi)。初廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】中尋找都市生活沒有的寧靜。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的女性可能會(huì)有疑惑，月經(jīng)期間練瑜伽好嗎？首先,也許需要了解的是,在傳統(tǒng)上,或至少在古代的印度,***有婦
廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】質(zhì)的密度。瑜伽的神奇***，能夠降低壓力***中的，同時(shí)能夠幫助保存住骨頭里的鈣質(zhì)。6、調(diào)解練習(xí)瑜伽可以降低***內(nèi)的含量。正常來說，***內(nèi)的會(huì)廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】個(gè)宇宙，以至一切生靈上。方法：（1）采取任何一種舒適的坐姿，用鼻子吸氣（完全式呼吸）……心里默念“歐姆”；（2）呼氣時(shí)，張口發(fā)出緩慢的“歐姆廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】對(duì)于很多外地的學(xué)生來說，如果實(shí)在沒有條件去到現(xiàn)場(chǎng)看的話，可以在咨詢的基礎(chǔ)上，多注意學(xué)校的品牌影響力和口碑，因?yàn)榭诒?、影響力?qiáng)的學(xué)校值得信賴廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】雜念慮清…《瑜伽經(jīng)》講述：重復(fù)的念誦歐姆om并深思其涵義；可掃除內(nèi)心一切的障礙到達(dá)三摩地。如果你是一個(gè)充滿的瑜伽練習(xí)者，你有可能早就體會(huì)到瑜廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】學(xué)者指引選擇正確的適合自己練習(xí)級(jí)別及風(fēng)格的老師不僅可以幫助您快速適應(yīng)和學(xué)習(xí)瑜伽，而且能夠幫助您在精神，情緒，生理和心理方面都得到提高。初學(xué)者
廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】界瑜伽聯(lián)合會(huì)瑜伽教練培訓(xùn)；歐姆瑜伽聯(lián)盟瑜伽教練認(rèn)證制訂者；世界瑜伽聯(lián)合會(huì)瑜伽教練教材參與制訂者；中國(guó)瑜伽教練培訓(xùn)實(shí)踐教學(xué)體系的創(chuàng)建者；行業(yè)職廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】通過網(wǎng)絡(luò)咨詢，不想電話溝通，更不想實(shí)地去看，到后了解到的信息太多太雜，就更不知道如何抉擇了。我們鼓勵(lì)在選擇瑜伽教練學(xué)校的時(shí)候?qū)嵉厝タ疾欤菑V州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】程將準(zhǔn)時(shí)開始，遲到者請(qǐng)?jiān)诼牭嚼蠋熗瓿沙灪笤龠M(jìn)入，課程開始10分鐘后將不允許進(jìn)入教室。請(qǐng)勿喧嘩：教室內(nèi)須保持安靜，教室以外的場(chǎng)所請(qǐng)保持輕聲細(xì)廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】中尋找都市生活沒有的寧靜。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的女性可能會(huì)有疑惑，月經(jīng)期間練瑜伽好嗎？首先,也許需要了解的是,在傳統(tǒng)上,或至少在古代的印度,***有婦廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】音與呼氣頻率一樣長(zhǎng)；（2）注意力放在眉心輪上；（3）專注聽自己的語音。課前須知請(qǐng)穿戴輕便、舒適的衣物，例如運(yùn)動(dòng)套衫、t恤、短裝等。歐姆會(huì)提供
廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】研究表明，高含量會(huì)導(dǎo)致“多食癥”(當(dāng)你緊張、生氣或不安的時(shí)候就會(huì)暴飲暴食)。這樣會(huì)造成腹部腫脹、肥胖、糖尿以及心臟等身體隱患。om“歐姆”發(fā)廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】您練習(xí)時(shí)所需的一切物品，如瑜伽墊、瑜伽輔助工具等；您也可以帶上私人瑜伽墊；課后請(qǐng)學(xué)員將瑜伽工具物品收拾好并歸位。上課前1小時(shí)請(qǐng)避免進(jìn)食，因?yàn)閺V州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】哪種瑜伽更能達(dá)到這些目的。務(wù)必了解瑜伽不同于其他的運(yùn)動(dòng)。瑜伽是一種結(jié)合了呼吸，放松，精神和冥想的古老傳統(tǒng)。初學(xué)者在瑜伽練習(xí)過程中，如果您不能廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】女從事瑜伽***(至少不是公開的),并不是她們被禁止,而是當(dāng)時(shí)的社會(huì)、習(xí)俗和文化狀況使婦女從事著和男子相當(dāng)不同的活動(dòng)和角色。不象當(dāng)今的現(xiàn)代社會(huì)廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】、柔韌的身體你的柔韌性會(huì)有很大的提高，這是初練瑜伽為重要和明顯的一個(gè)好處。上***堂課時(shí)，你可能還不能用手碰到腳指頭，更不要說向后仰下腰了。但
廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】還可以增強(qiáng)你原本不怎么活動(dòng)的***區(qū)域的活動(dòng)能力。關(guān)節(jié)處的***就像是一個(gè)海綿，只有當(dāng)其中的液體被擠出的時(shí)候，它才有空間吸收新鮮的營(yíng)養(yǎng)。沒有合適廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】還可以增強(qiáng)你原本不怎么活動(dòng)的***區(qū)域的活動(dòng)能力。關(guān)節(jié)處的***就像是一個(gè)海綿，只有當(dāng)其中的液體被擠出的時(shí)候，它才有空間吸收新鮮的營(yíng)養(yǎng)。沒有合適廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】遭***以及背痛之苦，也可以讓你更青春更健壯。如果你通過練習(xí)瑜伽而變得更加強(qiáng)有力，你的柔韌性也會(huì)同時(shí)增強(qiáng);而如果你只是簡(jiǎn)單的去健身房，進(jìn)行一廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】好相反）。每個(gè)婦女在經(jīng)期身心受影響的程度各不相同，因此，那些有規(guī)律地練習(xí)瑜伽的女士應(yīng)該培養(yǎng)出一種內(nèi)在的“聽覺”，傾聽身心所發(fā)出的信號(hào)，并用你廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】界打擊后會(huì)幫助身體減少***搏動(dòng)的時(shí)間。這也是脊柱吸收營(yíng)養(yǎng)的部位。如果你有過很好的練習(xí)瑜伽姿態(tài)基礎(chǔ)的話，能做后曲，前曲以及扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，你就會(huì)改
廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】，已經(jīng)自我意識(shí)的大師）就跟找到神一樣。真古魯能讓真正的靈性追求者沐浴在神圣的極樂里，他是無知的驅(qū)逐者，錯(cuò)覺分解者。跟隨一位古魯意味著也同樣認(rèn)廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】界打擊后會(huì)幫助身體減少***搏動(dòng)的時(shí)間。這也是脊柱吸收營(yíng)養(yǎng)的部位。如果你有過很好的練習(xí)瑜伽姿態(tài)基礎(chǔ)的話，能做后曲，前曲以及扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，你就會(huì)改廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】研究表明，高含量會(huì)導(dǎo)致“多食癥”(當(dāng)你緊張、生氣或不安的時(shí)候就會(huì)暴飲暴食)。這樣會(huì)造成腹部腫脹、肥胖、糖尿以及心臟等身體隱患。om“歐姆”發(fā)廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】雜亂時(shí)，這個(gè)歐姆om不但有氣無力，且毫無能量。練習(xí)瑜伽中om吟唱得越好，表明氣息運(yùn)行的越好。另外，若是更細(xì)心會(huì)發(fā)現(xiàn)，吟唱?dú)W姆om是個(gè)絕妙的聲廣州海珠瑜伽培訓(xùn)【歐姆瑜伽】韌、、保持苗條、維持身材、幫助產(chǎn)前和產(chǎn)后的問題等等女性語匯沒有任何關(guān)系，你翻開《瑜伽經(jīng)》連讀一小時(shí)而不覺得疲勞和枯燥，也許你就明白些我說的嚴(yán)