招”是人想出來(lái)的,還不如說(shuō)是***出來(lái)的,孩子實(shí)在不想吃菜,就連在托兒所也是吃飯***差的一個(gè),托兒所的阿姨見(jiàn)了我是天天告狀,飯吃的很少并且不吃菜,什么招都用了也不管用,我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的***不吃菜又怎能補(bǔ)充上呢,蔬菜果汁就是沒(méi)招的時(shí)候***出來(lái)的又一個(gè)下策招,雖然把菜和水果打成汁會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng),但對(duì)不吃菜的孩子來(lái)說(shuō)也算是個(gè)沒(méi)招的應(yīng)急招吧。 這杯蔬菜果汁用的是苔菜和蘋果,苔菜是我自己種的,***綠色無(wú)公害,蘋果是低溫保存的很新鮮,蘋果汁自身色彩很淡,加上綠葉蔬菜,打出來(lái)的汁就變成了這樣一杯濃綠漂亮的美味果汁,在這炎熱的夏天不只是孩子,我們喝上一杯也是透心的清涼,甜甜的蘋果帶著蔬菜的清香,即解渴又有營(yíng)養(yǎng),你還不動(dòng)手嗎?
注:1、還要注意的是蔬菜果汁一定要現(xiàn)榨即喝,否則大家都知道的蘋果汁放一會(huì)就要被氧化變色,營(yíng)養(yǎng)也會(huì)隨著放置時(shí)間的延長(zhǎng)而慢慢的損失掉。
2、青菜不燙也可以,有時(shí)候我就用生的菜直接榨汁,但綠葉蔬菜多少都含有草酸,所以是溶入熱水的,所以燙一下能把草酸去掉,心里上能踏實(shí)一點(diǎn),呵,可能是心理作用吧。