許多人由于現(xiàn)在經(jīng)常坐在電腦前跟經(jīng)常伏案工作，造成眼睛疲勞。怎樣才能有效的消除

眼睛疲勞呢？不能改變工作環(huán)境就只能從我們?nèi)粘Ｉ钪凶銎鹆?！除了做一些?**操

外你還尅做一些保護眼睛的食物，今天***訓(xùn)練***儀給大家?guī)砹丝梢韵?/span>

睛疲勞的的食物食譜！你可以了來看看哦！

材料：羊肝半斤、雞肝半斤、菊花茶一兩、胡蘿卜半斤，眼明珠（本地若沒有，可以去

掏寶找找），這里羊肝雞肝要新鮮的，不要發(fā)黑的，有黑點、黑絲、或者碎的，不夠結(jié)

實的。

步驟/方法

一、胡蘿卜切成滾刀塊，備用。

二、羊肝切片、雞肝切塊，備用

三、鍋里加入油，燒熱，放入蔥姜花椒少量，煸鍋后加入羊肝、雞肝，然后肝發(fā)硬后，

加入開水，加入鹽、味精，然后稍微煮一下，加入胡蘿卜塊。

四、燉熟蘿卜塊即可出鍋。

五、吃完了雞肝羊肝胡蘿卜，可以泡茶了。

六、取菊花幾朵，放入杯子，取眼明珠一包，放入杯子，然后倒入滾燙開水。等溫度

合適后，就可以飲用。保證完全消除眼疲勞！

如果你經(jīng)常伏案工作，經(jīng)常出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象你可以試試上面坐的食譜，可以有效

的幫你消除眼睛疲勞。另外你也可以登錄***訓(xùn)練***儀***了解更多關(guān)于消除

眼睛疲勞的方法！

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