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一般來(lái)說(shuō)，仰臥板可以調(diào)節(jié)高度，高度越高，仰臥起坐的強(qiáng)度越大。一開(kāi)始，從低點(diǎn)開(kāi)始慢慢增加。經(jīng)過(guò)大約一個(gè)月的鍛煉，你可以嘗試增加它。但高度不應(yīng)該太高。對(duì)于普通健身人來(lái)說(shuō)，40到45度就足夠了。

馬達(dá)可謂是整個(gè)健身設(shè)備的“大心臟”。一臺(tái)家用跑步機(jī)價(jià)格的高低，往往取決于馬達(dá)、跑臺(tái)、電機(jī)等核心配置的不同。市場(chǎng)上家用跑步機(jī)馬達(dá)功率主要是以馬達(dá)的持續(xù)功率表示的。一般來(lái)說(shuō)，家用跑步機(jī)持續(xù)功率分有1.0hp以下、1.0-1.5HP、1.5-2.0hp、2.0-3.0HP等不同等級(jí)。

這個(gè)詞的家用跑步機(jī)持續(xù)功率選擇在1.5-2.5hp為合適，一般低選擇在1.2hp以上。這樣的馬達(dá)足以支撐多人運(yùn)動(dòng)的家庭，耐用性好。

目前市場(chǎng)上的家用跑步機(jī)跑帶寬度大致分為42CM、45CM、48CM、50-52CM、55CM。值得注意的是，跑帶并不是越寬越好。畢竟人有高矮胖瘦之分，各位看官們應(yīng)根據(jù)自身情況來(lái)做選擇。