玉米窩窩頭是一種古老的漢族面食。過去是窮苦人家的食品。選取營養(yǎng)平衡、口感***，
原汁原味的健康、綠色的玉米為基本料材，玉米窩窩頭富含***必需的多種蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質(zhì)，屬低脂、低糖食品，尤其適合糖尿***及肥胖人群食用。多食用有助于調(diào)理胃腸，改善消化功能，是現(xiàn)代人群***健康食品之一。
買了點黃豆粉做玉米發(fā)糕，家里有現(xiàn)成的玉米面，馬上就做，玉米面燙了口感特別好，這是從母親那里得到的真?zhèn)?，過去吃玉米餅子的時候，不是象如今那么好吃，咬一口掉白渣，都難下咽，母親就用開水先把玉米面燙好了，醒一個時辰，再做玉米餅子，很好吃，所以如今我還在延續(xù)母親的做法，只不過如今的玉米發(fā)糕內(nèi)容更豐富，營養(yǎng)更***。
玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于***。吃玉米對身體有很多好處的，不要擔(dān)心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物***的同時配合運動***是好的。
另外，因為玉米屬于粗糧，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預(yù)防***，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時間較長，不容易產(chǎn)生饑餓感，而且玉米含有大量的***E，吃了還可以美容，我覺得玉米是美容和***食物。
另外，除了具有***的功用外，玉米當(dāng)中含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、***E等,這些元素對于降低***、膽固醇等有很好的效果。當(dāng)然,玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動,促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。對于長期使用電腦的人群可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。
