網(wǎng)球培訓(xùn)中的女生，要特別重視網(wǎng)球裝備。一方面要好看，另一方面要合適，能夠減少你受傷的幾率。

首先，球拍重量要適合你的力量水平，拍面一般選擇98及以上。其次，球線要選擇比較軟的球線，如仿羊腸線等，磅數(shù)不要太高，一般在55磅以下。第三，網(wǎng)球培訓(xùn)要選擇一雙合腳的網(wǎng)球鞋，而且一定要是正規(guī)的網(wǎng)球鞋！不推薦穿跑鞋、訓(xùn)練鞋、籃球鞋等打網(wǎng)球，那樣不僅不能起到保護的作用，而且在網(wǎng)球培訓(xùn)中更容易受傷。第四，要根據(jù)自身情況，佩戴合適的護具，如護腕、等。第五，要注意夏天防曬，作為曾經(jīng)在北京夏天被曬暴皮的人，那種滋味真心不好受。第六，網(wǎng)球訓(xùn)練的體能消耗一般比較大，建議要及時補水，可以運動飲料 純凈水至于***和心理，那可以在日常學(xué)習(xí)中一點點的學(xué)到，如果想提高，則需要網(wǎng)球培訓(xùn)的專項訓(xùn)練。

在選擇網(wǎng)球培訓(xùn)班時應(yīng)注意些什么呢？

1、對培訓(xùn)單位的資格確認，盡管目前市場不是很規(guī)范，但***有關(guān)部門正在作出相應(yīng)的措施，有一部分場館經(jīng)營者已取得了網(wǎng)球培訓(xùn)資格。另外一部分未取得培訓(xùn)資格的單位，也將隨著體育市場的不斷規(guī)范，和自己的不斷努力，而獲得培訓(xùn)資格。

2、教學(xué)水平的評估，教學(xué)水平的評估，可通過已參加過培訓(xùn)的朋友的介紹，也可以親臨現(xiàn)場觀察一兩次具體教學(xué)，對教練的實際教學(xué)能力和資格進行確認，然后做出綜合分析。當(dāng)我們確定要參加培訓(xùn)班時，首先要了解自己現(xiàn)有的狀況，明確培訓(xùn)的目的。

孩子在家長的眼中都是寶貝，對于孩子的培養(yǎng)，家長可以說是盡力的。以前人們總是把文化知識強加在孩子身上，一味的學(xué)習(xí)，因而孩子的身體漸漸的出現(xiàn)毛病。隨著時間的推移，家長更側(cè)重于讓孩子得到的發(fā)展，當(dāng)然也包括身體素質(zhì)。球是一項靈活運動，更是可以讓孩子在運動中得到靈活力，耐力，智力的鍛煉，因而受到家長的歡迎。球培訓(xùn)班可以打造孩子的技能，讓孩子自信滿滿。下面業(yè)內(nèi)人士就給大家講解一下學(xué)習(xí)技巧。

說起球的學(xué)習(xí)，這是很多家長們才意識到的問題，越來越多的家長都會把孩子交給球培訓(xùn)班來培訓(xùn)。但是對于球培訓(xùn)機構(gòu)的好壞都是不一樣的，因而學(xué)習(xí)的水平也是差異較大。其實簡單的講，我們在培養(yǎng)孩子 青少年網(wǎng)球培訓(xùn)中心 球技術(shù)的時候，都會到他的技巧。

球?qū)W習(xí)就在于靈活性，還有耐力與智慧。球的控球技術(shù)并不是一般人能夠快速掌握的，而是需要多加練習(xí)再加上領(lǐng)悟才可以學(xué)到。此外由于球的動作多變，對于身形的記憶也是學(xué)員需要記憶的。沒有良好的身形，那么接球肯定會出現(xiàn)偏差。運動需要消耗更多的體力，因此我們也需要注意耐力的鍛煉。

網(wǎng)球運動問世數(shù)百年來.

網(wǎng)球運動問世數(shù)百年來.由的幾家運動發(fā)展成為一項現(xiàn)代老少威宜的大眾體育項目，與其本身所具有的恃點是分不開的。網(wǎng)球運動有以下幾個特點.1.空中擊球快速有力,無論是在網(wǎng)球比賽還是在網(wǎng)球游戲中運用的各種擊球方式.部必須是用拍子擊空中球或地面反彈球，接對手擊過網(wǎng)的球是如此，自己發(fā)球也是先將球拋起然后才將球擊到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)。正因為空中擊球.所以球速快而有力.參加網(wǎng)球運動的人在時間和空間感覺上得到的暇炸和提高是其他運動項目難以比1以的。2.發(fā)球方法獨具一格,網(wǎng)球運動規(guī)則規(guī)定參加運動的雙方在一局中一人連續(xù)發(fā)球直到該局結(jié)束，此局被稱為發(fā)球局言在每次的發(fā)球中.均有兩次的機會，即一發(fā)失誤，還有二發(fā)的機會，使得發(fā)球威力大增男選手發(fā)球的時理可達忍00公里以上，女于也接近200公里正因為如此，在實力均衍的雙方比賽過程中，發(fā)球方總能占據(jù)一定的優(yōu)勢。