做成果凍和果醬

把藍(lán)莓、草莓?dāng)嚦晒嘣侔枞肫鎭喿?，就成了自制果凍和果醬。

做成布丁

在牛奶中倒入奇亞籽，再加入水果和液態(tài)甜葉糖（stevia，是常見的糖精，低熱量但甜度遠(yuǎn)大于一般食糖），男士 奇亞籽，搖一搖后放置15分鐘，奇亞籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用***，稍微再搖一下后放入冰箱，隔夜后食用就是冰涼爽口的奇亞籽牛奶水果布丁。

放在早餐***上層

奇亞籽是健康食物，可以放在早餐麥片、優(yōu)格中或?yàn)⒃谒娠炆稀?/p>

在面包中加入奇亞籽

可以將奇亞籽和面包粉、堅(jiān)果一起做成更健康的面包。

奇亞籽怎么吃
1、奇亞籽經(jīng)過特級(jí)冷榨提取的奇亞籽油可每天加入米飯、稀飯中吃。也可直接食用，小孩每天食用奇亞籽油1至3毫升，奇亞籽谷物營(yíng)養(yǎng)餐，***每天食用奇亞籽油5毫升

2、奇亞籽經(jīng)過物理脫脂技術(shù)研磨而成的奇亞籽纖維粉具有Q滑的口感。奇亞籽纖維粉可以與各種水果、牛奶一同放入攪拌器中，制成既營(yíng)養(yǎng)又***的奶昔飲品，也可加工成弗萊斯卡(Fresca)飲料?；蛴糜诤姹好姘?、餅干、蛋糕、布丁的食材。

3、奇亞籽與燕麥、小麥可一同制成奇亞籽麥片。奇亞籽麥片可與大米或小米一同放入鍋中煮制成營(yíng)養(yǎng)粥食用?；蛘叻湃霟崤Ｄ讨薪莺蟪?。

從主糧到美食廚房與馬鈴薯相同，藜麥?zhǔn)乔坝〖訒r(shí)期安第斯人民的主要食物之一。傳統(tǒng)上，人們將藜麥粒烘焙后制成面粉，滕州奇亞籽，并烤制出不同種類的面包。

它也可以煮著吃、添加到湯中、用作麥片、面食，甚至發(fā)酵后制成啤酒或安第斯地區(qū)的傳統(tǒng)飲料吉開酒。藜麥烹制后有堅(jiān)果的香味。

如今，藜麥在美食廚房也發(fā)揮著重要作用，而且它的用途還擴(kuò)大至和工業(yè)領(lǐng)域。

匯吃(圖)-男士 奇亞籽-滕州奇亞籽由東莞市萬(wàn)江匯吃美食品店提供。東莞市萬(wàn)江匯吃美食品店（xdi2016.）是從事“批發(fā),零售：預(yù)包裝食品,散裝食品?！钡钠髽I(yè)，公司秉承“誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)，用心服務(wù)”的理念，為您提供優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品和服務(wù)。歡迎來電咨詢！聯(lián)系人：潘小明。