注意力不集中已經(jīng)成為影響學習成績***重要的因素之一，幫助孩子提高注意力，延長注意力集中的時間是家長們在孩子步入學齡期后的教育***。注意力集中的孩子專注力強，做事更容易成功，學習效率更高，成績自然更優(yōu)異。好的注意力以有意注意為主，有意注意力主要還是考驗孩子的自控能力，所以自控力的培養(yǎng)對孩子來說也是至關重要的。

　　如何培養(yǎng)自控力?

　　1.無規(guī)矩不方圓

　　想要單靠說教使孩子有自控力不太現(xiàn)實，父母可以制定一些家中所有成員都要遵守的規(guī)矩，來提高孩子的自控能力。比方說，在他人睡覺時，要自覺地把周圍要一切聲音調(diào)小，以防打擾到他人休息;在吃飯時就只能吃飯，不能做任何與吃飯無關的事情;自己的房間自己整理，不可以依靠他人的幫助等等。沒有規(guī)矩，孩子自然也就散漫慣了沒有自控能力，所以說，一些恰當、適宜的規(guī)矩還是要制定的。

　　2.家長以身作則

　　有的父母本身就沒有自控能力，在幼小的孩子面前吵架、上班總是遲到早退……父母只是說孩子，而父母自己就沒有自控能力怎么教好孩子呢?父母是孩子的榜樣，如果父母能在對的時間做對的事情，相信你的孩子也能控制好自己的，畢竟父母的行為習慣會被孩子所效仿，總而言之，以身作則很重要，父母也可以是當做對自我的一種挑戰(zhàn)，改掉以前的壞毛病，給孩子一個好的示范，讓孩子養(yǎng)成自控的能力。

　　3.適當?shù)挠柧?/p>

　　自控能力也可以訓練出來。父母可以建立獎懲制度，如果孩子能在某個限期內(nèi)完成他應該做的事情，就給予獎勵，如果沒有完成，則給予相應的懲罰，久而久之，孩子就會在無形之中形成一種習慣，之后，到了那個時間點，該做什么事情的時候，他就會不自覺地去完成。舉個例子來講，為了讓孩子養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，父母可以規(guī)定孩子在9點之前必須睡覺，孩子習慣之后，九點鐘他自然就想去睡覺了。

　　孩子注意力不集中，原因是大腦營養(yǎng)不足，大腦營養(yǎng)不足，額葉***元不發(fā)達，內(nèi)感覺系統(tǒng)出現(xiàn)問題，造成孩子注意力不集中、多動。腦黃金直達******，補充大腦營養(yǎng)，提高腦動力，有利于大腦***元自我修復，讓更多的******與大腦活動，增強感統(tǒng)協(xié)調(diào)力。海氧佳兒腦黃金作為一種純度高于行業(yè)標準3倍的***兒童膳食營養(yǎng)補充劑，以其高吸收、更安全、好口感、更方便的特點一直深受家長好評。

　　孩子有了一定的自控力，明白了學習的重要性，會自覺給自己設立學習目標，不管是否在興趣范圍內(nèi)都會要求自己集中精力去完成。這也是注意力成熟的一種表現(xiàn)，好的注意力跟自控能力強是分不開的。