社交恐懼癥的***：修正潛意識中的自我形象

社交恐懼癥會有哪些表現(xiàn)，下面我們就來為你介紹這種普遍居多的情況：

W君***有工作能力，為W君積累了充足的財富，但愛貶損孩子，長年累月，讓W很氣憤，氣憤充塞心中，以致見誰都充滿敵意，早期咨詢時，對咨詢師一寧也不例外。一度靠精神類***控制情緒。

長期的貶損，使W君內(nèi)心有了一個丑陋的自我形象——盡管事實上并不丑陋，“丑陋我”潛藏很深，經(jīng)過一番心理咨詢與成長，表面上已經(jīng)自我滿意了，就連這次***們聚會，都能有說有笑，相比數(shù)年前——作為一名普通員工，在工廠卑微的工作，有時連班都不敢上，因為覺得自己的容貌越來越老氣了，有時在工廠外門兜一圈，又逃回家——這已經(jīng)是很大的進步。

在采訪前半小時，W君都感覺良好，還拿筆寫下即將講話的要點。萬萬沒有想到，在面對采訪攝像機鏡頭的一剎那，瞬間頭腦空白，自己都不知道自己講了啥，還認為采訪美女在不屑自己，匆匆結(jié)束產(chǎn)品介紹。

攝像機鏡頭像一個魔法機，瞬間調(diào)出了潛意識深處“丑陋的自我形象”，這個“父親的貶損逐漸塑造出來的”自我形象。那一刻，毫無分辨之意，認為現(xiàn)實中的自己，就是心中“丑陋我”的樣子。

而另一個自己十分不希望這樣，愿望與“現(xiàn)實”的巨大沖突，引發(fā)了恐懼。事后，帶著忐忑的心，回看***，才看了幾十秒，就胸如刀戳！沒勇氣繼續(xù)看下去了，悔恨與災(zāi)難聯(lián)想猶如洪水滾滾而來：

要是今天沒去就好了，本來是可以不去的，沒想到落得了這個局面，哎，這可是公開***啊，單位的同事們一定在看，以后我無顏繼續(xù)面對他們了，給***發(fā)重要消息，***怎么還沒回呢？他一定是看到我丑陋的樣子了，心里***我給單位丟臉了。

W君的心情非常糟糕，緊急約一寧咨詢。

咨詢開始，***句話就是，“我的心情，***沮喪！”“今天簡直糟糕透了！”。筆者一寧帶著好奇，傾聽到底發(fā)生了什么。

W君說：我***都還好，但是視頻里的樣子太丑了，那個頭發(fā)翹的那么高，鼻子和嘴巴那么歪，講話那么緊張，不知道說的啥，簡直就如垃圾，真不配我這個職位。

這時一寧首先想到，是不是歪曲事實了？但W君口氣堅信不疑，毫無質(zhì)疑的余地，并帶著對自己深深的譴責。

很想看看視頻，但W君遲遲不愿意，說事后一定會給你發(fā)。先發(fā)了兩張會場***照，認為這個***的鼻子和嘴巴也很歪，但一寧堅定的認為“還好”，“光滑皮膚的毛孔，如果用放大鏡看，也還不好看呢？”，“我***直覺還蠻好，整體上也很帥！”。經(jīng)過一寧這么堅持，W君放松了。說好吧，但視頻里的那個樣子太丑了。

堅持要其發(fā)來視頻連接后，一寧找到W君的那一段，邊看邊截圖。然后挑幾張發(fā)給他，W君感到十分驚訝，??！你截的圖怎么這么好？

“你長相不錯，這就是一個事實，有此圖片為證！”。怎么看待那些不好的截圖呢？因為視頻是流變的，每一個人的視頻，都能截取到不好看的樣子，并給W君發(fā)了兩張他人不好截圖作為證據(jù)，W君一直認為別人都是美好的，只有自己是丑的。

W君潛意識里，有一個丑陋的自己深藏著，他非?？謶謩e人發(fā)現(xiàn)他，自己也受不了他，還要像刀戳胸一樣打擊他。這個恐懼非常強烈，以致草木皆兵，看到視頻里有一點點不好的樣子，“丑陋我”的感覺就瞬間竄出，淹沒了現(xiàn)實判斷力，令W君防不勝防，采訪半小時前，明明還好好的。

當W君看到了自己還算帥氣的截圖，并經(jīng)過一寧堅定的肯定，恐懼的***才松懈下來！咨詢前開始的“***沮喪感”消失了！

這一次很好的療愈機會！給W君上了一場生動的課。潛意識深處的“丑陋我”意象，或者說“丑陋我”形象，有機會得到了一次修正。性格就是像這樣，在生活中，不斷改善著，點點積累，潛移默化。

在本次心理咨詢中，看起來并無高妙的心理咨詢技術(shù)，無非是認真傾聽、幫助其看到事實。但每次咨詢，都蘊含著心理咨詢的***：

咨詢師當發(fā)自內(nèi)心的喜歡與欣賞來訪者，沒有心存偏見與虛偽，忠實的支持來訪者，沒有是非評判。即使來訪者挑釁咨詢師，咨詢師也要涵容與理解，一如既往的喜歡與欣賞！如此，才能消融父親貶損對他的影響！

正所謂，性格在（舊的）關(guān)系中形成，還得回到（新的）關(guān)系中療愈！

這個***，比困擾者們熱衷的自我調(diào)節(jié)技術(shù)，更為重要。

新的關(guān)系需要有深度，才容易對我們產(chǎn)生作用。泛泛之交的朋友之言，對你的影響可能不大，但你看重的有過反復深入交流的人，其一個眼神，都可能讓你魂牽夢繞。這也是穩(wěn)定的心理咨詢效果沒法速成的原因之一，因為建立關(guān)系需要時間。

穩(wěn)定的咨詢效果，相對于***咨詢而言，***咨詢，是必要的，也是可期待的，只是***的維持時間相對不長。

總結(jié)：

小時候重要他人的看法，建構(gòu)了潛意識中的自我形象，此形象雖然頑固難變，但在有深度的關(guān)系中，仍然能變，或變得越來越好，或變得越來越不好，或一成不變?；閼訇P(guān)系、自己養(yǎng)育孩子、長程心理咨詢關(guān)系等，都是有深度的關(guān)系。有些同學關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事關(guān)系等，也有一定的深度。其中長程心理咨詢關(guān)系，是相對更好的關(guān)系，因為如果你感覺不好，就不會堅持長程，而且心理咨詢關(guān)系不同于普通的人際關(guān)系。

   這種情況是在有固定心理老師的情況下能了解自己，但是很多在校學生，或者沒能力去咨詢心理老師的情況改怎么辦吧。******頒發(fā)每個學校的心理咨詢室中，都會配有心理測評系統(tǒng)，里面會有關(guān)于社交恐懼的量表可以供在校學生隨時了解自己，輕者可以自我調(diào)節(jié)，重著可以找心理老師咨詢哦。智心心理（心理健康測評管理系統(tǒng)）隨時為你們提供，根據(jù)不同人的生活環(huán)境職業(yè)我們專門定制了學生版，企業(yè)版，***版，***版等多個版。具體咨詢16680537571/13687355633（同微信）