廣州力動(dòng)健康科技有限公司簡稱“力動(dòng)康體”，主要服務(wù)：家庭、單位、***健身房等各項(xiàng)健身、健康解決方案、各類運(yùn)動(dòng)場館建設(shè)。提供***策劃、***導(dǎo)購、身體成分分析等一體化服務(wù)。綜合經(jīng)營了多達(dá)40多個(gè)知名品牌，產(chǎn)品線達(dá)2000多種，涵蓋了：有氧健身器材、力量訓(xùn)練器材、按揉器材、體測設(shè)備、體育用品、康體設(shè)施等豐富的家用、商用健身器材、健身器材、家庭***房等健康、健身類產(chǎn)品；在這里，北京健身器材，顧客可以體驗(yàn)到基于心肺功能鍛煉、強(qiáng)健體魄的健身產(chǎn)品；

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鍛練背部肌群1.高位下拉器；鍛練肌群：背闊?。ū巢恐邢聜?cè)）、大圓肌、肱二頭?。粍?dòng)作名稱：高位下拉（寬握，窄握）；高位下拉器械是健身房熱門的器械之一，它能模擬引體向上的發(fā)力，鍛煉到整個(gè)背部的肌肉。如果你還做不了引體向上，不妨先從它開始。使用方法：1.調(diào)整坐姿，讓握把位于頭頂正上方；2.調(diào)節(jié)座椅前擋板高度，讓它牢牢固定住雙腿；3.抓緊握把，挺胸，先用肩部下沉的力量啟動(dòng)，再向下拉動(dòng)握把；4.呼氣下拉，吸氣還原；ps：高位下拉不同的握法、握的寬度，會(huì)產(chǎn)生不一樣的訓(xùn)練效果，建議自己多嘗試幾種握法，找到背部發(fā)力感的姿勢(shì)。

我是個(gè)不喜歡把本來簡單的問題搞復(fù)雜的人，崇尚簡約***，特別是健身這件事，本就是個(gè)苦差事，所以一定要簡單易行，否則很容易被外界干擾而導(dǎo)致中斷，或因?yàn)樽陨聿粍倨鋽_而選擇放棄，于是***終我決定，在家訓(xùn)練！而在家里訓(xùn)練談何容易？有兩個(gè)很大的難題需要攻克：1.器材占用面積需要盡可能小，可收納性強(qiáng)。畢竟房價(jià)那么貴！器械占用半個(gè)屋子，就算你同意，你老媽你老婆也不會(huì)同意。2.大重量訓(xùn)練是個(gè)問題，特別是臀腿訓(xùn)練。重量上不去，豈不是隔靴搔癢一場空，談何蛻變？計(jì)劃中缺少了臀腿訓(xùn)練，豈不是折扣了一大半？

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在徒手訓(xùn)練和杠鈴啞鈴的訓(xùn)練中，很難專門練到大腿內(nèi)側(cè)和臀部外側(cè)的肌肉，但這兩個(gè)區(qū)域又是女生必練的部位。所以需要用到腿內(nèi)收amp;腿外展器械，它的固定軌道能幫助你更好地找到這兩個(gè)區(qū)域的發(fā)力感覺。使用方法：1.調(diào)整插銷位置，讓雙腿的開合幅度盡可能大；2.用膝蓋向內(nèi)或者向外發(fā)力，健身器材廠家，而不是用腳來發(fā)力；3.雙腿緩慢還原，不能直接放松；

健身車現(xiàn)在普遍使用磁阻技術(shù)調(diào)整阻力，阻力級(jí)別多，可以根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)阻力，精度高，不容易造成膝蓋損傷。而且磁阻健身車在使用時(shí)能夠達(dá)到腳停車停的效果，安全性更高。在智能化上，健身車的智能化程度發(fā)展遠(yuǎn)超動(dòng)感單車。一般可以與手機(jī)或者pad實(shí)現(xiàn)藍(lán)牙連接，可以通過app控制健身車，app中也有很多訓(xùn)練計(jì)劃和視頻教程，完全不輸健身房教練。

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健腹輪，普及率也不錯(cuò)，這個(gè)東西看起來不錯(cuò)，但是我反對(duì)采購這個(gè)器材。原因一是基于對(duì)肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的負(fù)荷，會(huì)很容易引起勞損。原因二是這個(gè)東西對(duì)腹肌的刺激并不特別好。瑜伽墊，彈力帶，一塊厚實(shí)的瑜伽墊對(duì)健身的作用那真是影響太大了。瑜伽墊用完之后，先對(duì)折，再卷起來，可以保證一邊始終干凈……彈力帶有一些輔助作用，一般可以在瑜伽墊上使用。彈力繩，這個(gè)東西用處很廣，在肩背訓(xùn)練中，可以起一定的作用，但如果你附近有單杠，彈力繩的作用就沒那么大了，它畢竟沒有引體向上這樣的動(dòng)作有效。

跳繩-古老而簡便易行的健身活動(dòng)：跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠消耗身體內(nèi)多余的脂肪，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時(shí)會(huì)讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、系統(tǒng)得到充分的鍛煉。每天半小時(shí)，相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量，才能達(dá)到有氧健身的標(biāo)準(zhǔn)。簡單易行而又效果明顯，主要的是便宜！整理的這些健身器械，可謂是專門為當(dāng)代年輕人量身推薦，健身器材廠，宅在家佛系***，不如在家運(yùn)動(dòng)健身！身體健康，體型，何樂不為？

廣州健身器材-健身器材廠-力動(dòng)康體(優(yōu)質(zhì)商家)由廣州力動(dòng)健康科技有限公司提供。廣州力動(dòng)健康科技有限公司（）為客戶提供“健身器材”等業(yè)務(wù)，公司擁有“力動(dòng)康體,SevenFiter（施菲特）”等品牌。專注于相關(guān)產(chǎn)品等行業(yè)，在廣東 廣州 有較高知名度。歡迎來電垂詢，聯(lián)系人：丘總監(jiān)。