過(guò)去我們總認(rèn)為，學(xué)好文化知識(shí)才是正道，體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間，耽誤學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)們之間互相比拼的也是自家孩子的成績(jī)，分?jǐn)?shù)越高，就證明孩子越成才越爭(zhēng)光。但是，當(dāng)孩子因?yàn)檎n業(yè)繁重戴上眼鏡的那一刻起，就是他們身體素質(zhì)急劇下降的表現(xiàn)。
可見(jiàn)良好的身體素質(zhì)才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)，而這長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的暑假時(shí)間正是身體“補(bǔ)課”，進(jìn)行體育鍛煉的好時(shí)機(jī)。
為什么要利用暑假時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉？
想要體育鍛煉有效果，需要長(zhǎng)時(shí)間的積累。如果鍛煉時(shí)間短了，可能剛出效果，孩子就開(kāi)學(xué)了，沒(méi)有時(shí)間繼續(xù)鍛煉，導(dǎo)致前功盡棄，甚至?xí)驌艉⒆訉?duì)運(yùn)動(dòng)的積極性和興趣。而暑假時(shí)間長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月，如果能充分將這兩個(gè)月的時(shí)間利用好，還是能夠獲得明顯的鍛煉效果的。甚至是利用暑假期間學(xué)習(xí)一門專項(xiàng)訓(xùn)練，也完全能夠?qū)W習(xí)到***技能，既增強(qiáng)了體質(zhì)，又掌握了專項(xiàng)技能，還提高了孩子對(duì)體育鍛煉的興趣。
暑假鍛煉也要講究科學(xué)
忌盲目鍛煉，應(yīng)制定健身目標(biāo)
首先要明確自己暑期鍛煉的目的，希望通過(guò)暑假里的運(yùn)動(dòng)達(dá)到什么樣的效果，比如是強(qiáng)身健體、***還是掌握某種運(yùn)動(dòng)技能或者滿足自己的興趣愛(ài)好，然后再選擇合適的鍛煉項(xiàng)目，制定詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃。
鍛煉項(xiàng)目因人而異
每個(gè)人的身體條件和身體素質(zhì)都是不一樣的，要根據(jù)自己的身體條件選擇鍛煉項(xiàng)目。
另外，還要注意鍛煉項(xiàng)目之間的合理搭配，不能只重視技能性的訓(xùn)練而忽視體能鍛煉，應(yīng)該把兩者很好的結(jié)合起來(lái)。
森眾智勇少年體適能訓(xùn)練中心
是森眾教育旗下一家針對(duì)3--18歲青少年兒童體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，是淄博市一家正規(guī)、***的體適能訓(xùn)練中心。森眾“智勇少年”體適能訓(xùn)練中心擁有完善的教育體系、***的器械設(shè)備、***的教練團(tuán)隊(duì)、正規(guī)的訓(xùn)練場(chǎng)地。
我們有***的教學(xué)團(tuán)隊(duì)和強(qiáng)大的師資力量，為每一位青少年兒童量身定制素質(zhì)教育特色課程，有效保證您的孩子能夠在這里學(xué)有所成！
森眾體適能研究中心-武漢體適能訓(xùn)練指導(dǎo)師培訓(xùn)班圓滿結(jié)束
10月8日，為響應(yīng)***大力發(fā)展職業(yè)技能培訓(xùn)，少兒體適能繩梯，提高國(guó)民quan面就業(yè)能力的號(hào)召，森眾體適能研究中心體適能訓(xùn)練指導(dǎo)師認(rèn)證培訓(xùn)班武漢站在武漢漢庭酒店正式開(kāi)課。
森眾“智勇少年”體適能研究中心導(dǎo)師孫濤以“什么是體質(zhì)？什么是體能？體能與體質(zhì)有什么聯(lián)系？”三個(gè)設(shè)問(wèn)互動(dòng)開(kāi)場(chǎng)引發(fā)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員思考。孫老師用一句話點(diǎn)出體適能的概念：“體適能是一項(xiàng)科學(xué)系統(tǒng)的綜合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”。
孫濤老師談到，運(yùn)動(dòng)是一把雙刃劍，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)健康，系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)可以提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力，綜合運(yùn)動(dòng)可以提高體育競(jìng)技水平；否則，就會(huì)適得其反或事倍功半。現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員聽(tīng)至此，紛紛表示，從前他們只專注于***內(nèi)容的訓(xùn)練，對(duì)其余方面并沒(méi)有并沒(méi)有全方面思考過(guò)。
簡(jiǎn)單開(kāi)場(chǎng)過(guò)后，正式進(jìn)入上午的授課時(shí)間。孫濤老師從年齡劃分與不運(yùn)動(dòng)人群的注意事項(xiàng)，體重和體成分，營(yíng)養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)素的利用等方面展開(kāi)詳細(xì)講解。學(xué)員在積極吸納理論知識(shí)的同時(shí)，針對(duì)平時(shí)訓(xùn)練中遇到的問(wèn)題和具體案例在現(xiàn)場(chǎng)與老師積極互動(dòng)。
下午的課程以全員參與實(shí)操操作為主，孫濤老師針對(duì)《六大運(yùn)動(dòng)能力》主題課程展開(kāi)講解示范。孫濤老師談到，想要教好別人必先豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備，規(guī)范自己的動(dòng)作。在學(xué)員的積極配合下，孫濤老師通過(guò)動(dòng)作的現(xiàn)場(chǎng)展示和互動(dòng)，采取講解示范，個(gè)***會(huì)，集體練習(xí)，體適能，小結(jié)講評(píng)，逐個(gè)考核的教學(xué)模式，帶領(lǐng)大家學(xué)到不少新知識(shí)。
在良好的學(xué)習(xí)互動(dòng)氛圍下，學(xué)員們的學(xué)習(xí)熱情和導(dǎo)師授課熱情kong前積極，使得培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間比預(yù)計(jì)結(jié)束時(shí)間足足晚了2個(gè)小時(shí)。
森眾體適能夏明安總裁在總結(jié)時(shí)間談到，本次培訓(xùn)的成功離不開(kāi)老師的***和敬業(yè)，也離不開(kāi)學(xué)員的積極踴躍參與。夏明安總裁承諾，對(duì)于有意向在自己的場(chǎng)館內(nèi)開(kāi)始體適能特色教學(xué)班或有意向自行開(kāi)設(shè)智勇少年體適能運(yùn)動(dòng)中心的學(xué)員，森眾體適能研究中心將給予更為quan面系統(tǒng)的培訓(xùn)以及教學(xué)扶持，希望將體適能這種教學(xué)模式傳遞到更多需要的地方，讓更多的人擁有健康體質(zhì)。
其實(shí)，很多成年人“見(jiàn)不了大場(chǎng)面”的情況，也是可以追溯到孩童時(shí)代。如果小時(shí)候拘謹(jǐn)、內(nèi)向，長(zhǎng)大了就很可能不善于處理人際關(guān)系，森眾少兒體適能怎么樣，也就是所謂的不合群，這種個(gè)性很大程度上會(huì)影響到你的職場(chǎng)生活，甚至阻礙事業(yè)的成功。
青少年體適能訓(xùn)練旨在培養(yǎng)青少年體適能健身意識(shí)和積極健康的生活方式。通過(guò)豐富多彩、充滿樂(lè)趣的體適能訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)青少年運(yùn)動(dòng)興趣，傳授體適能知識(shí)，培養(yǎng)青少年自我計(jì)劃，自我鍛煉、自我評(píng)估的能力，從而提高青少年的健康水平。
體適能訓(xùn)練對(duì)青少年健康的促進(jìn)作用
增強(qiáng)體質(zhì)
通過(guò)日常的體適能訓(xùn)練，培養(yǎng)了孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
心理健康
在挑戰(zhàn)中，增強(qiáng)自信，形成堅(jiān)韌不拔的性格；在訓(xùn)練游戲中，釋放壓力，收獲愉悅的好心情。
社會(huì)交往能力
在團(tuán)體訓(xùn)練和比賽時(shí)，學(xué)會(huì)控制情緒，與人友好相處。
道德培養(yǎng)
在教練的***指導(dǎo)和陪伴中，學(xué)會(huì)尊重；在親子活動(dòng)中，增進(jìn)感情，學(xué)會(huì)感恩。
森眾智勇少年體適能訓(xùn)練中心就是專門為青少年兒童服務(wù)的機(jī)構(gòu)。
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淄博正規(guī)、***的體適能訓(xùn)練中心，擁有完善的教學(xué)體系，***的器材裝備，***的教練團(tuán)隊(duì)，寬敞明亮的訓(xùn)練場(chǎng)地，讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，讓家長(zhǎng)放心。
目標(biāo)人群
主要針對(duì)3-18歲的兒童，以運(yùn)動(dòng)為主體，游戲?yàn)橹鲗?dǎo)，運(yùn)用科學(xué)的技術(shù)和方法，以音樂(lè)、游戲、運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)、競(jìng)技比賽等教學(xué)形式，透過(guò)豐富的想象力及肢體去探索，幫助兒童達(dá)到運(yùn)動(dòng)能力、學(xué)習(xí)能力和思維能力等全方面提升的綜合運(yùn)動(dòng)教育。
訓(xùn)練方向
抓住孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的窗口期，讓寶貝們?cè)诓煌纳L(zhǎng)階段，有序地接受刺激培養(yǎng)。通過(guò)規(guī)律系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)等能力得到較大程度的發(fā)展。改變孩子的運(yùn)動(dòng)能力，讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使孩子長(zhǎng)高，而且可以讓孩子在氣質(zhì)上得到提升。
體適能-森眾少兒體適能怎么樣-森眾拓展(優(yōu)質(zhì)商家)由山東森眾拓展服務(wù)有限公司提供。山東森眾拓展服務(wù)有限公司（）位于淄博市張店區(qū)新華街31號(hào)。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的浪潮中拼博和發(fā)展，目前森眾拓展在教育、培訓(xùn)中擁有較高的知名度，享有良好的聲譽(yù)。森眾拓展取得全網(wǎng)商盟認(rèn)證，標(biāo)志著我們的服務(wù)和管理水平達(dá)到了一個(gè)新的高度。森眾拓展全體員工愿與各界有識(shí)之士共同發(fā)展，共創(chuàng)美好未來(lái)。
