小貼士：產(chǎn)婦如何正確的進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理

在生產(chǎn)之后產(chǎn)婦的氣血消耗較大，體質(zhì)與免yi力都會大幅度下降，這個時候如果不加注意的話，身體很容易會受到五邪侵襲的情況，使得產(chǎn)婦出現(xiàn)濕寒體內(nèi)淤積的情況，從而出現(xiàn)、無力等情況。所以對于新媽媽們來說，產(chǎn)后的身體調(diào)理對于一生來說都非常重要。

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的都是處于一種特殊的狀態(tài)，不但排卵與月經(jīng)停止，而且所有的激su都是圍繞胎兒而制定的。而產(chǎn)后也要逐漸***正常，要是能及時的對其進(jìn)行調(diào)理***對于新媽媽來說也是非常重要的。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后***、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學(xué)營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：適合產(chǎn)后月子運(yùn)動方式有哪些

1、會陰縮短運(yùn)動 　　

產(chǎn)后的天就可以做，仰臥或者側(cè)臥吸氣緊縮周圍以及口肌肉，閉氣，持續(xù)1到3秒左右逐漸放松吐氣，重復(fù)5次。 　　

2、胸部運(yùn)動 　　

產(chǎn)后的第三天產(chǎn)婦平躺在床上，雙手平放在身體兩側(cè)，將兩手向前直舉，雙臂向分配伸直平放，然后上舉至兩手掌相遇，將雙臂向后伸直平放，再回前胸后***，重復(fù)5~10次。

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小貼士：在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問題

保證充足睡眠 　　

因為產(chǎn)婦的體質(zhì)較弱，所以在月子期間就要注意保持充足的睡眠來***身體，產(chǎn)婦每天的睡眠應(yīng)該不低于8到10小時，就算寶寶夜里哭鬧無法睡好，在白天也要趁著寶寶睡覺的時候抓緊休息，保持充足的睡眠對于產(chǎn)婦非常重要。

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