小貼士：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦月子飲食中要注意的事項(xiàng)

1、飲食多樣化 　　產(chǎn)婦不要偏食、挑食，飲食應(yīng)該多樣性，多吃一些粗糧，這樣可以確保產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)均衡多樣，更有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后***。 　　

2、遠(yuǎn)離辛辣食物少吃甜食 　　辛辣刺激性的食物容易會(huì)對(duì)以脾胃虛弱的產(chǎn)婦造成刺激，影響產(chǎn)婦的健康，而吃過(guò)多的甜食也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，而且過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，造成產(chǎn)婦肥胖等問(wèn)題。

親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后***、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢(xún)，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

小貼士：產(chǎn)婦在月子期間要如何進(jìn)行鍛煉

1、散步*** 　　

其實(shí)散步對(duì)于新媽媽們來(lái)說(shuō)也是一個(gè)非常不錯(cuò)的***方法，雖然***的效果并沒(méi)有那么明顯，但是對(duì)于產(chǎn)后媽媽們來(lái)說(shuō)是非常重要的，在生產(chǎn)后適當(dāng)?shù)纳⒉竭\(yùn)動(dòng)不但可以有效的***，還能增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)排出。 　

2、仰臥起坐 　　

對(duì)于腹部脂肪較厚的新媽媽來(lái)說(shuō)，仰臥起坐是一個(gè)非常有效的項(xiàng)目，當(dāng)產(chǎn)婦身體***之后，通過(guò)仰臥起坐的方法，持之以恒，腹部的贅肉就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的消失，可以擺脫腹部贅肉的困擾。

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小貼士：會(huì)對(duì)于產(chǎn)婦造成哪些傷害

飲食隱患 　　

在坐月子期間很多產(chǎn)婦在飲食中會(huì)盲目的進(jìn)補(bǔ)，這樣就很容易造成產(chǎn)婦出現(xiàn)肥胖營(yíng)養(yǎng)不均衡等情況，這樣對(duì)于產(chǎn)婦的身體***也會(huì)非常不利。如果產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，造成產(chǎn)后肥胖的話(huà)，還會(huì)增加產(chǎn)婦的器guan負(fù)擔(dān)，對(duì)于產(chǎn)婦的身體健康也非常不利。

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