通常在進(jìn)入胎息一周左右時(shí)間可以出現(xiàn)排污反應(yīng)，一般不需要吃藥和藥，排濁干凈后這些反應(yīng)會(huì)自動(dòng)消失。胎息練法：入坐之后，胎息功培訓(xùn)中心，把神光照視中田，使神入氣中，氣包神外。用這樣的心意，鍛煉神氣，總得2年之久，練到?jīng)]有一毫雜念起動(dòng)，脈博不覺跳動(dòng)，胎息停止運(yùn)動(dòng)，定于虛空，只覺有神光，在祖竅間照耀，形成了入小定狀態(tài)。人類本身就具有這種特殊的本領(lǐng)，只可惜在母胎時(shí)才具有，一旦出世后，這種先天的功能就開始在體內(nèi)潛伏，要靠后天的艱苦鍛煉才能重新得到。

胎息功的優(yōu)點(diǎn)：可能會(huì)出現(xiàn)各種奇異景象，如身形變高變大，覺得山川河流人物房舍等盡入身中，精神興奮，手足不知所措。簡(jiǎn)單來說：胎息是相對(duì)正常的凡息而言的。一般人的呼吸都是通過肺實(shí)現(xiàn)的，這就是凡息。如果通過練功，蕪湖胎息功，逐漸使肺的功能停下來，而用皮膚、肚臍、丹田來呼吸這就是胎息。閉息凹腹法：呼氣呼盡后閉息，胎息功培訓(xùn)班，腹部自然下凹，盡可能保持這種狀態(tài)(不要用力)，隨著閉息時(shí)間的延長(zhǎng)，先天元?dú)獗厝患?dòng)，促使腹部產(chǎn)生快速的起伏跳動(dòng)。

胎息。語見《抱樸子·釋滯》：“得胎息者，能不以口鼻噓吸，如在胞胎之中?！本褪钦f不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。降丹之后不可立即睜開眼睛，先漸收意念、靜下心來、活動(dòng)四肢，睜眼，收功。到此時(shí)內(nèi)丹已成，道家胎息功法，接著下去，胎息指日可成。閉息凹腹法：呼氣呼盡后閉息，腹部自然下凹，盡可能保持這種狀態(tài)(不要用力)，隨著閉息時(shí)間的延長(zhǎng)，先天元?dú)獗厝患?dòng)，促使腹部產(chǎn)生快速的起伏跳動(dòng)。

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