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四個(gè)月寶寶主食食譜

1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，月嫂哪里的好，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

營養(yǎng)提示：米糊具有補(bǔ)脾、和胃、**，也有、養(yǎng)陰、的功能，有益于**的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例為（1:10）。

做法： 小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。

營養(yǎng)提示：小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含***和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，***B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。

剖腹產(chǎn)怎么坐月子？

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后一周該如何**

新媽媽產(chǎn)后一周就可以正常飲食了，要大量的喝水，及時(shí)?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食**到正常。但是要注意一點(diǎn)就是這個(gè)階段，先不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，不要喝些雞湯、肉湯等油膩的下奶湯。

剖腹產(chǎn)的新媽媽產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)

剖腹產(chǎn)的新媽媽和順產(chǎn)的新媽媽一樣，都要坐月子。而且月子期間也要注意不要*涼東西，注意休息和營養(yǎng)的補(bǔ)充。同時(shí)還要注意傷口的愈合。

新媽媽產(chǎn)后兩個(gè)月以內(nèi)

在這個(gè)階段由于剖腹產(chǎn)是**，傷口還沒有完全愈合。新媽媽要額外小心，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，可以嘗試走樓梯，一天之中上、下一層樓足夠了。要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但是活動(dòng)量不宜過大。在產(chǎn)后的頭兩三個(gè)星期不要自己開車，注意安全，可以做一些運(yùn)動(dòng)的體操。

新媽媽產(chǎn)后不宜喝過多的紅糖水，不要誤認(rèn)為喝紅糖水就可以了，產(chǎn)婦在坐月子時(shí)多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會(huì)加速產(chǎn)婦出汗，不利于產(chǎn)婦身體的迅速**，甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。新媽媽**選擇白開水，和一些新鮮的果蔬汁。

月嫂哪里的好與您分享高齡女性怎樣才能再孕育一個(gè)健康寶寶呢？

建議一：孕前**為“二胎”護(hù)航

懷孕前應(yīng)先到**進(jìn)行一次檢查，保證夫妻雙方身體健康，任何一方如患有、病、，特別是女性患有心臟病、、、都不宜受孕；如患有、等要待痊愈后方可懷孕；孕婦年齡愈大，先天畸形兒的發(fā)病率愈高，所以孕前檢查不容忽視。

建議二：二胎備孕輔助生殖技術(shù)并非

很多高齡媽媽擔(dān)憂年齡對生育能力的影響，欲嘗試。其實(shí)，生過一胎的家庭不必過度擔(dān)心生育能力的不足，不要盲目嘗試“”技術(shù)。40歲以上的女性在備孕的同時(shí)，可考慮到進(jìn)行生育能力的評估。若嘗試自然受孕一年無果，且達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)，才考慮輔助生殖技術(shù)。

建議三：頭胎分娩方式?jīng)Q定二胎受孕時(shí)間

胎順產(chǎn)，建議1年后再受孕；胎剖宮產(chǎn)，需要兩年后再考慮受孕，否則孕期有的風(fēng)險(xiǎn)。謹(jǐn)記生?。?*、發(fā)燒、頭暈等）時(shí)，切勿濫用藥，服藥前一定要確認(rèn)是否懷孕，確定懷孕需咨詢醫(yī)生后用藥。

建議四：補(bǔ)充葉酸、均衡飲食，加強(qiáng)孕前孕中營養(yǎng)

孕前3個(gè)月可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸等***和微量元素，避免胎兒**系統(tǒng)**的發(fā)生。如果孕前沒有及時(shí)補(bǔ)充葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直至孕12周。孕期要保證飲食結(jié)構(gòu)的合理性。

建議五：定期產(chǎn)檢及篩查不容小覷

孕12周前好做一次超，核實(shí)預(yù)產(chǎn)期，有條件的還可進(jìn)行早期唐氏篩查。如上一胎為剖宮產(chǎn)則需超分辨孕囊與上次剖宮產(chǎn)切口的關(guān)系，以判斷是否有植入的風(fēng)險(xiǎn)，并在生產(chǎn)時(shí)做好應(yīng)對植入的準(zhǔn)備。

孕16周至20周時(shí)要進(jìn)行中期唐氏篩查以判斷胎兒可能出現(xiàn)的癥狀。對于年齡大于35歲的高齡產(chǎn)婦建議在孕20周以后做羊水穿刺，根據(jù)胎兒染色體了解胎兒是否異常。孕期要密切關(guān)注糖、血壓、心臟負(fù)荷等指標(biāo)。

建議六：**評估決定二胎分娩方式

若胎為自然分娩，第二胎盡量選擇自然分娩。若胎為剖宮產(chǎn)，且是高齡媽媽，第二胎好也選擇剖宮產(chǎn)。

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