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讓孩子不挑食不偏食

因矮小而去的孩子中，約60%的孩子有挑食或偏食的傾向。如何克服這些不良飲食習(xí)慣呢？

1、首先從小父母要在家庭中樹立嚴(yán)格的行為準(zhǔn)則，不能過度溺愛。家長尤其是祖輩老人必須明白其危害性，一旦在兒童時(shí)期形成了不良習(xí)慣，**以后再想糾正就比較困難了。

2、父母要進(jìn)行耐心的說教，讓孩子們了解這些不良生活習(xí)慣的害處。

3、家長之間要加強(qiáng)溝通，產(chǎn)后**店，如父母與爺爺奶奶、姥姥姥爺要形成統(tǒng)一認(rèn)識(shí)并達(dá)成“統(tǒng)一戰(zhàn)線”，否則這些規(guī)矩很容易自行崩潰或被聰明機(jī)靈的孩子各個(gè)“擊*”。

4、父母親要做出榜樣，金華產(chǎn)后**，很明顯一對(duì)暴飲暴食、酗酒吸煙的父母能教導(dǎo)出一個(gè)“小紳士”的可能性不是很大。

5、所有的規(guī)矩和要求一定要持之以恒。

 坐月子**要怎么吃？

   要多吃蔬菜水果（是應(yīng)季的），很多人在月子期間大補(bǔ)特補(bǔ)，卻怕蔬菜水果寒涼不吃。不吃水果會(huì)導(dǎo)致之類的，影響**，容易造成，膀胱跟著下垂，就容易出現(xiàn)漏尿之類的現(xiàn)象。如果真的怕寒涼那些的話，可以每天買應(yīng)季的蔬菜水果，室溫保存，不要放入冰箱。

   高能量食物或零食宜少用。坐月子應(yīng)少吃油炸、煎烤食品，少吃肥肉、豬皮、豬蹄、雞皮、巧克力、薯片、糖果、甜點(diǎn)、奶油、蛋糕等高熱量、高脂肪的食物，少選擇可樂、雪碧以及其他含糖飲料，日?？梢园组_水、淡茶為主。

   月子期間的媽媽吃西紅柿?xí)r要注意的是西紅柿性寒，不要生吃，炒熟后再吃會(huì)更好。西紅柿能做的菜式有很多，還能用于燉湯。煮熟后的西紅柿里面的營養(yǎng)成分才能被媽媽更好的吸收。由于西紅柿吃多了容易造成胃部積食，產(chǎn)后**訓(xùn)練，所以建議食用西紅柿的時(shí)候不要過量。

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義烏商城****與您分享月子會(huì)所產(chǎn)后**的誤區(qū)切勿走入

1、**藥來** 　　**藥是很多人的，各種**藥更是標(biāo)注，無反彈等信息，使得很多產(chǎn)婦會(huì)選擇使用**藥來進(jìn)行**，但是我們卻建議媽媽們不要輕易的嘗試用**藥來進(jìn)行**，對(duì)于產(chǎn)婦的身體**傷害較大，還會(huì)影響到喂養(yǎng)。 　　2、 過早的運(yùn)動(dòng) 　　雖然運(yùn)動(dòng)**是一個(gè)非常好的方法，但是對(duì)于產(chǎn)婦來說，開始還是要注意靜養(yǎng)。有些媽媽為了**，在產(chǎn)后的周就會(huì)開始各種激烈的運(yùn)動(dòng)，這樣不但不能促進(jìn)產(chǎn)婦身體的**，還會(huì)給產(chǎn)婦的身體造成額外的負(fù)擔(dān)，甚至造成等情況。

3、 節(jié)食** 　　產(chǎn)婦會(huì)選擇節(jié)食**，可是在月子期間產(chǎn)婦需要通過日常飲食來補(bǔ)充***、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，如果產(chǎn)婦采用節(jié)食來**的話，會(huì)影響到身體的營養(yǎng)攝取，使得身體更加虛弱，不利于產(chǎn)后**。 　　4、 過早使用束腹帶 　　要知道順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦使用束腹帶的時(shí)間是不一樣的，如果過早的使用束縛帶的話，或者使用束縛帶時(shí)間過長，不但會(huì)影響到產(chǎn)婦的血液循環(huán)，還會(huì)影響產(chǎn)婦的排出。

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