心理測評軟件 中小學版 認知與注重中小學心理健康

當代中小學生是跨世紀的一代，他們正處在身心發(fā)展的重要時期。做為一名教育工作者，每次看到一些有關學生因品行障礙或***做出***事情的時候，我的心情便很沉重為何有那么多的學生，會無所顧忌地去******，為患社會，我想這除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于對學生的心理素質(zhì)教育不夠重視導致他們的心理不夠健康。 

加強小學生心理健康教育是實施素質(zhì)教育的一項重要工作。在當前形勢下，如何培養(yǎng)出心理素質(zhì)良好的新時代人才是學校所面臨的一個新問題。也是學生今后***發(fā)展和有效接受完整教育的良好基礎。作為學生主要生活環(huán)境之一的學校及***學生成長的教師應該首當其沖去為他們做些什么，怎么去做，值得我們?nèi)ヌ接憽?/p>

認知是指我們對周圍事物的想法或觀點，它對我們的情緒和行為有極其重要的影響，我們產(chǎn)生什么樣的行為、什么樣的情緒有賴于個體對情境所作出的評價。而不良的情緒和行為正是產(chǎn)生心理***的根源，所以通過改變?nèi)说恼J知過程和從這一過程中產(chǎn)生出來的錯誤觀念來糾正不良的行為或情緒，是一種非常有效的***方法，心理 學上稱之為認知療法。 

外界事件或刺激作用于人的感官，形成感覺材料，進入大腦，大腦就會利用記憶中已有的過去經(jīng)驗和觀念對其進行分析、解釋和評價，個體就是根據(jù)這些分析、解釋和評價來確定行為和情緒。如果對于某種情境及其相似情境，個體總是用同樣的觀念去解釋、評價它，那么對于這樣的情境個體就會產(chǎn)生一種特定的行為模式，形成行 為規(guī)則。規(guī)則一旦形成，個體就按照這些規(guī)則來調(diào)節(jié)自己的行為。如果認知過程發(fā)生錯誤，就會產(chǎn)生錯誤的觀念，繼而產(chǎn)生不適應的行為與情緒。此外，形成的行為規(guī)則如果不分時間、場合刻板的加以運用，其行為與情緒也會是不適應的。 

在社會生活中，不同的人有不同的經(jīng)歷，具有不同的經(jīng)驗和觀念，形成不同的認知結構，因此，即使是同樣的刺激，作用于不同的人也會產(chǎn)生不同的情緒和行為。人的認知是具有選擇性的，人們往往是根據(jù)刺激物的社會意義的性質(zhì)及其價值大?。磳€體來說是懲罰還是獎勵，***或有益）而有選擇地進行認知。人們以自己的認 知結構為基礎，從自己已有的生活經(jīng)驗出發(fā)，對刺激進行估計和猜測。若有益的，則選擇它作為認知對象；不利的，則置之不理或逃避，不選擇為認知對象。在刺激作用下，個體的反應程度也隨個體對刺激意義的理解程度而轉移。如果個體認知到刺激對自己有很大的利害關系時，認知反應就會十分顯著，即其情感和動機等心理 狀態(tài)反應強烈，所以就會產(chǎn)生強烈的情緒和行為反應。反之，若個體認為刺激與己無關或關系不大，則產(chǎn)生的心理反應會很小。由于自我意識的作用，個體可以對認知行為進行自我控制。對于那些能夠使個體產(chǎn)生***、緊張的或帶來不愉快的刺激，個體會將這些刺激壓抑下來，不對它進行反應，從而減少***，適應社會。 

對于某一具體情景來說，會有許多因素控制個體對它的認知，例如要對一個人進行評價，那么他的外貌、學識、行為表現(xiàn)、別人的評價等都會影響你對他的評價。這些認知因素之間可能是協(xié)調(diào)的，也可能是不協(xié)調(diào)的。認知因素之間的失調(diào)會使人感受到矛盾和沖突，現(xiàn)實中，大部分矛盾和沖突都表現(xiàn)為認知方面的。這種矛盾和沖 突，會使人感到不愉快，感到***。于是，人們會想方設法去消除或減輕這種不協(xié)調(diào)，而當人們的認知體系是協(xié)調(diào)的時候，就會努力的保持這種關系，避免接觸與已有認知因素相矛盾的信息。然而，由于社會事件的復雜性，每個人都會不可避免地遇到失調(diào)的情況，人們通過認知失調(diào)的再調(diào)整，來提高對社會的適應能力，促進人 格成熟。然而，經(jīng)常性的認知嚴重失調(diào)，則會損壞人格的完整性和協(xié)調(diào)性，危害人的心理健康。 

如前所述，認知對心理行為的影響是非常巨大的，那些不良認知、歪曲的、不合理的、消極的觀念或思想，常常會導致情緒障礙和非適應***。所以正確的認知對保持心理健康是非常重要的。我們要保持自信，采取積極的生活態(tài)度，對于外界刺激要進行***、客觀的評價，以保持正確的認知。