黃豆雪梨豬腳湯

　　常喝梨湯對女人很有好處，可以祛咳肺，清心美膚。常喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口舌干燥有明顯效果，還能降低壓和滋養(yǎng)清熱，女人可以多喝點。將豬腳加入姜片飛水去異味，切成小塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和1塊姜，加足水煮到沸騰，開蓋繼續(xù)旺火沸煮15分鐘，轉(zhuǎn)慢火煲1小時，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。

1、首烏鴿蛋湯

***：補肝身、益精血、烏須發(fā)。

口味：爽口清淡鮮味十足

原料：何首烏5克，***3克，鴿蛋50克，草菇10克。

調(diào)料：鹽適量

制作方法

1．將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯；

2．將何首烏、***煎約30分鐘，留汁備用；

3．用首烏、***汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。

備注：可以不放鹽及其他調(diào)料。

食物有熱性，食療***湯招商合作，有涼性，有平性。每個人的體質(zhì)不一樣，有的愛上火，當然應(yīng)該多吃涼性的，愛怕冷的陽虛的人當然應(yīng)該多吃熱性的，至于平性的，那當然是什么人都可以吃的，了解點這方面的常識對自己、對家人都是有好處的。

1、補養(yǎng)虛衰之體。2、補充***缺乏的某些營養(yǎng)成分，達到卸病延年，***益壽的目的。必須從懷孕前一個月開始服用葉酸，強調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女內(nèi)的葉酸維持在一定的水平。