可以做鮑魚香菇雞湯，準備碎鮑魚片，老母雞半只，或者用竹絲雞，香菇幾只，生姜少許，鹽少許，先把鮑魚洗干凈，將香菇泡軟，把老母雞洗干凈，燒一鍋水，等水滾之后后把所有材料放入，等到水完全燒開后轉(zhuǎn)小火燉三到四個小時，鮑魚片會變軟并且將自身的鮮味融入雞湯之中，在出鍋后放入一些鹽巴調(diào)味，這種做法做出來的雞湯不僅可以散發(fā)出自身原本的味道，而且很有營養(yǎng)

平性食物蓮子：養(yǎng)心神，益腎固澀，男人湯招商，健脾***。黑芝麻：滋養(yǎng)腎，***。山藥：補脾胃，益肺腎。谷食類：小麥、糯米、粳米、黑豆、黃豆、豌豆、豇豆。瓜菜類：葫蘆、南瓜。果品類：枇杷、青梅、花生。肉類：豬肉、雁肉、鳧、鵝肉、鴿肉、燕窩。鱗介類：銀魚、烏賊、鯊魚、青魚、鱖魚。此外，雄雞、鯉魚、蝦、蟹、帶魚、豬頭肉、牛羊肉以及蔬菜中的蘑菇、黃花、香椿、南瓜、芫荽等對于有***性***、***性***、高壓病、冠病、動脈硬性***等不宜食用或不宜過多食用。

冬草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨1只。將鴨洗凈和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加調(diào)料即可。每星期1-2次，適用于腎陰不足而導(dǎo)致的眠、***、腰膝酸痛、口干咽燥等癥。

羊肉湯：羊肉400g羊骨1根。將羊骨斬成小段放入鍋中，鍋中水開將羊肉和羊骨撈出，用溫水沖干凈，羊肉切成片。鍋中放足量水，放入羊肉，羊骨，姜片，胡椒粉，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉至羊肉可以插入筷子，拿出稍涼一下，切成小塊。重新放回鍋中，繼續(xù)燉40分鐘左右。