熟糧食批發(fā)商為您推薦花生，花生存在很多***，熟糧食批發(fā)商為您推薦花生，這種花生存在很多的***，到底其存在哪些特性呢？小編為您具體分析。

     花生的膳食營養(yǎng)***：

     1.控制食欲：花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時(shí)間更長。發(fā)表在《營養(yǎng)與代謝》期刊上的一篇文章發(fā)現(xiàn)，用花生當(dāng)零食的人吃得更少。

     2.有助減鹽：咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導(dǎo)致攝入***過量。

     3.穩(wěn)定血糖：如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患***的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低21%?；ㄉ鷷?huì)減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點(diǎn)花生，那么你一天的血糖都不會(huì)過高。

    4.保持心臟健康：吃花生***多的人，患***的風(fēng)險(xiǎn)能減少35%。研究人員認(rèn)為，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量 怎樣烘焙五谷雜糧，讓心臟更加健康。

    5、減少結(jié)***風(fēng)險(xiǎn)：每周至少吃兩次花生的女性，患結(jié)***的風(fēng)險(xiǎn)能降低58%;而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗***的營養(yǎng)物質(zhì)起了作用。

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