一般來(lái)說(shuō)，小區(qū)健身器材適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高肌肉力量和柔韌性，增強(qiáng)平衡能力，小區(qū)健身器材廠商，改善心肺功能和柔韌性。但是，每個(gè)小區(qū)健身器材對(duì)于一些特定的群體都是禁區(qū)，在這些***區(qū)域附近玩耍，選擇正確的項(xiàng)目。這種器械主要是用來(lái)鍛煉下肢和腰部力量的，但對(duì)那些本來(lái)就患有髖骨軟化癥的老人來(lái)說(shuō)，則不宜進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。所謂髖骨軟化癥，主要癥狀就是平時(shí)常有膝下痛，巴音郭楞小區(qū)健身器材，而且上下樓梯會(huì)覺(jué)得無(wú)力。這樣的老人，本來(lái)髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，如果再做蹬力器，伸膝肌群就可能會(huì)受損，從而加重原有的癥狀。
作為室外健身器材的生產(chǎn)、出口大國(guó)，我國(guó)正在積極向ISO國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化***申請(qǐng)《室外健身器材的安全通用要求》國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的立項(xiàng)、起草工作，這不僅可以加強(qiáng)我國(guó)在室外健身器材方面的話語(yǔ)權(quán)，也可以為小區(qū)健身器材的出口創(chuàng)造有利條件。近年來(lái)，我們可以在各個(gè)區(qū)或廣場(chǎng)上看到很多健身器材，而且這些小區(qū)健身器材的種類也是五彩繽紛的，這些器材的建設(shè)有利于社區(qū)居民的體育鍛煉，也有利于許多兒童的游樂(lè)場(chǎng)。
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戶外健身器材主要用于鍛煉腰部和下肢的力量的器材，老人們鍛煉時(shí)需要注意不要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致?lián)p傷伸膝肌群。小區(qū)健身器材其靈敏型的很多中老年人喜歡雙腿一起搖，這是很***的，會(huì)造成重i心不穩(wěn)，因此老年人在操作戶外健身器材鍛煉時(shí)，小區(qū)健身器材品牌，較小區(qū)健身器材適宜的搖擺幅度為45°左右，較佳頻率為3-4秒/次。力量型的戶外健身器材，老人們使用小區(qū)健身器材的時(shí)候，要注意控制幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，有扭i傷腰肌的風(fēng)險(xiǎn)，幅度不要超過(guò)180°，每3-4秒完成一次為宜。
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