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個(gè)人仰臥起坐：對(duì)運(yùn)動(dòng)者上身肌肉的要求非常高，除了***運(yùn)動(dòng)員，一般人只能在0—90°之間來回運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖的人來說，連做一次標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐都非常吃力，根本就堅(jiān)持不了。
使用收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)：根據(jù)收腹運(yùn)動(dòng)學(xué)原理，讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)完全依靠腹部力量，讓腹部所有肌肉動(dòng)起來，***效果***好。三組彈力裝置，完全滿足不同鍛煉需求?？勘耻浤z同時(shí)滾動(dòng)***背部。
搖一搖，腹部脂肪就以奔跑的速度大量消耗！在肚腩一天比一天緊，腰圍一天比一天小的同時(shí)，它還可以***脊椎、預(yù)防腦損、******。在美國(guó)，眾多***運(yùn)動(dòng)員用它來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)******，***運(yùn)動(dòng)損傷。
產(chǎn)品特點(diǎn)：
健康：不吃藥、不節(jié)食、不費(fèi)力，專減啤酒肚、肚、產(chǎn)婦肚！
輕松：搖動(dòng)5分鐘相當(dāng)于500個(gè)仰臥起坐，收腹同時(shí)***脊椎！
實(shí)用：1天1毛錢，搖掉大肚腩，搖出好身材！
在健身收腹的同時(shí)又能對(duì)你的后背進(jìn)行***。有3檔可以調(diào)節(jié)，可按照自己的需要選者適合的力度！
技術(shù)要領(lǐng)：
1.頭不要離開靠枕，傳統(tǒng)的做法是頭抬起，這樣會(huì)會(huì)脖子勞累，達(dá)不到鍛煉腹部的目的；
2.腳和腿不用用力，腿自然彎曲，以前我們做仰臥起坐壓著腿是很不科學(xué)的，那樣會(huì)造成大腿用力受傷，且不能夠很好的鍛煉腹部，檢驗(yàn)?zāi)阃仁欠裼昧Φ囊粋€(gè)***好辦法就是看座板會(huì)不會(huì)翹起，如果座板老翹起，那就是你的兩個(gè)腳在使勁，所以要做到腿和腳盡力放松；
3.幅度不宜過大，越是小幅度，在45°左右運(yùn)動(dòng)，腹部的用力***大，達(dá)到***佳的鍛煉效果。在你的腹部的肉都在顫抖的時(shí)候，那個(gè)位置就是45°
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