蘋果，古稱柰，又叫滔婆，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和***價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱為“大夫***藥”。蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇；在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和***的影響；蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)***化物質(zhì)，可以減少肺***的***，預(yù)防鉛***；特有的香味可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦的***；富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助***順利排出廢物，減少***物質(zhì)對(duì)皮膚的危害；　含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。蘋果中的纖維，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益，能促進(jìn)生長(zhǎng)及發(fā)育。蘋果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的***。