當(dāng)然 我的課都會(huì)事先告訴會(huì)員，我的實(shí)習(xí)身份，自由選擇來或不來。如果沒有學(xué)員上我的課，就讓館里管雜物的阿姨來上我的課。十分感謝教練。慢慢的，我覺得瑜伽很值這些錢。瑜伽對(duì)我真正的影響是一點(diǎn)點(diǎn)慢慢體現(xiàn)出來的。性格變稍微沉穩(wěn)了些（捂臉，以前超暴躁），感覺身體更敏感，這個(gè)敏感不要想歪，是指對(duì)自己身體控制更好。        
比如說，我腿麻了，閉眼幾秒鐘，想著自己控制不再麻啦，真的幾秒鐘就不麻了，練之前麻了以后要好久才好。還有就是自控。我的教練教我，瑜伽的精髓就是控制（很多大神不一定這樣認(rèn)為，可我教練教我的是自己的感悟）?？刂粕眢w，控制呼吸，控制心靈。對(duì)我來說這主要指控制欲望--食欲。要不我這么饞的人這么大食量的人，拿什么毅力在生完孩子之后從145瘦到96斤，只用半年時(shí)間。我沒有利用瑜伽***。但我仍然練瑜伽，只為控制。還有瑜伽休息術(shù)，在健身跑步之后做拉伸之后，效果太明顯，快速***??！

值不值以后還看你以后的規(guī)劃或者興趣。如果以后不想做教練，對(duì)瑜伽感覺也不是很感興趣，只是一時(shí)好奇或者什么的，建議你別報(bào)了，太貴了，不如拿這錢學(xué)英語啥的。如果你認(rèn)為我上面說的瑜伽對(duì)我的影響，你也很想有，那就報(bào)吧！做自己喜歡的。