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科學(xué)的坐月子很重要，因為剛剛生產(chǎn)完產(chǎn)婦的身體都處在很脆弱的階段，坐月子能夠幫助產(chǎn)婦更好的***身體，以前按照老一輩的說法，在坐月子期間產(chǎn)婦不能洗澡洗頭，那是不科學(xué)的，容易滋生***，危害到寶寶的產(chǎn)婦本身，如果在坐月子期間沒做好，就會容易落下***，所以產(chǎn)婦要注意這三點。

1、注意個人衛(wèi)生

傳統(tǒng)坐月子的風(fēng)俗有許多，但在現(xiàn)在看來有很多是不科學(xué)的，比如說不讓洗頭洗澡，如果產(chǎn)婦不洗頭惑洗澡的話，容易出汗，那么身上就會產(chǎn)生***，在通過***喂養(yǎng)寶寶的時候，這些***就會傳達(dá)給寶寶，不利于寶寶的生長發(fā)育，還有就是月子期間更要注意刷牙，不能疏忽口腔問題，不少地方的風(fēng)俗，月子期間的飲食可能吃肉比較多，為了更好地清潔牙齒，產(chǎn)婦每天要保證早晚刷牙，避免***腐蝕牙齒。

2、多活動

按照以前的風(fēng)俗，坐月子期間避免活動，因為怕產(chǎn)婦勞累，其實產(chǎn)婦在崗生產(chǎn)完的***周要多臥床休息，但是過了***周就要適當(dāng)?shù)亩噙\動了，所以愛滿閣會根據(jù)媽媽的個人情況搭配一套系統(tǒng)的產(chǎn)后***運動，因為多運動能夠幫助產(chǎn)婦更快的***身體，運動對于***的排出、******十分有利,適當(dāng)?shù)倪\動健身不僅對身材***有好處,對緩解產(chǎn)后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有規(guī)律的運動還可緩解壓力并減少產(chǎn)后***的發(fā)生。

3、均衡飲食

月子里要比平時多吃一些蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì)，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養(yǎng)佳品。***及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發(fā)生***。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、***等及豆類等，就可防止產(chǎn)后***。還要在平時多吃一些水果，對產(chǎn)婦是有好處的。

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海珠區(qū)昌崗附近月子中心2018口碑推薦－廣州慧慈護愛媽寶匯7℃左右。3.一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗發(fā)用品。4.洗完頭后及時把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕，海珠區(qū)昌崗附近月子中心2018口碑推薦－廣州慧慈護愛媽寶匯生產(chǎn)消耗的體力已漸漸***，可以適當(dāng)做一些比較舒緩運動，飯后在家里緩慢走動，推開窗戶曬曬太陽，或聽聽輕音樂，適當(dāng)?shù)倪\動更有助于產(chǎn)婦身體和精神的，海珠區(qū)昌崗附近月子中心2018口碑推薦－廣州慧慈護愛媽寶匯瘦肉、魚類、油菜、***等及豆類等，就可防止產(chǎn)后。還要在平時多吃一些水果，對產(chǎn)婦是有好處的。慢慢地，秋季就從我們眼前飄過，但是對于我們的孕媽們，海珠區(qū)昌崗附近月子中心2018口碑推薦－廣州慧慈護愛媽寶匯瘦肉、魚類、油菜、***等及豆類等，就可防止產(chǎn)后。還要在平時多吃一些水果，對產(chǎn)婦是有好處的。慢慢地，秋季就從我們眼前飄過，但是對于我們的孕媽們。

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