產(chǎn)后護理,愛瑪家寶寶護理中心

愛瑪家的寶寶護理師們是一群特別熱愛工作的人，帶著微笑等待著寶媽從***來到月子中心，較快時間抱上寶業(yè)主奔向***室，給寶寶洗澡、測體溫、稱體重，修剪指甲等一系列護理后，又迅速返回到房間，讓寶寶安心的吃上一頓飽飯，寶媽及寶寶也在月子中心里舒舒服服地睡上一個好覺！1、很多產(chǎn)婦月子期間便出現(xiàn)腰背痛，這個時候就應(yīng)該進行產(chǎn)后***，消除局部緊張的肌肉，緩解疼痛，千萬不要讓產(chǎn)后腰背痛演變成慢性腰背痛。

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?愛瑪家為您分享產(chǎn)后瑜伽?的做法

產(chǎn)后瑜伽可以促進***的血液循環(huán)，矯正***后傾問題，改善產(chǎn)后泌尿功能失調(diào)等問題，預(yù)防產(chǎn)后抑郁，那正確的瑜伽方式應(yīng)該怎么做呢？愛瑪家邯鄲月子會所來為你介紹：

1、原地正坐，雙膝呈彎曲狀態(tài)，兩只腳掌相對貼在一起

2、腳跟盡量往大腿內(nèi)側(cè)靠，腳尖則朝前

3、平視前方，兩邊膝蓋輕輕地上下震動

4、保持上述坐姿，雙手放于膝上，將兩膝向下推到觸及地面為止，然后再抬起，反復(fù)練習(xí)數(shù)次。

***修復(fù),盆底***,傻傻分不清

***上連軀干，下接四肢，保護臟器，又是胎兒分娩的必經(jīng)骨性產(chǎn)道，***周圍有左/右骶髂關(guān)節(jié)、骶尾關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合關(guān)節(jié)等重要的關(guān)節(jié)。愛瑪家邯鄲月子會所始創(chuàng)于2004年，以劉肖峰院長二十年的行業(yè)成功經(jīng)驗為依托，結(jié)合中國內(nèi)地***的成功經(jīng)驗，十六年多的護理實踐，擁有行內(nèi)高水準的母嬰產(chǎn)后護理團隊。孕期及分娩時松弛素的分泌，使得***周圍關(guān)節(jié)處松弛、變軟。生完孩子后自行***有限，于是很多產(chǎn)婦出現(xiàn)***松弛、移位或不端。

***修復(fù)和盆底***是相輔相成的，這就像“短板效應(yīng)”，任何一個沒有***好，另外一個***的效果可能不理想。

產(chǎn)后坐月子喝湯要注意什么?

產(chǎn)后坐月子，飲食是尤為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。坐月子只有合理飲食，才能促使身體的***，坐月子的飲食調(diào)理是分階段的，我們愛瑪家月子會所并不建議媽媽們在產(chǎn)后就馬上進行各種大補。

科學(xué)營養(yǎng)的月子餐通常是分為“清——調(diào)——補”三大階段的，在產(chǎn)后一周內(nèi)一般建議媽媽們一定要清淡飲食，類似豬腳姜、月子雞酒等這類補品建議在產(chǎn)后兩周后再進行進補。在進補量上也要注意把握，適當(dāng)進補，如果過度進補往往造成媽媽們的產(chǎn)后肥胖等問題。