花草茶的搭配方法

長期喝花草茶，如果只有一個(gè)喝法，實(shí)在是既單調(diào)又乏味，加入其他材料，合理搭配；中泡花草茶，可以得到口味和營養(yǎng)的雙重收獲。

花草與花草搭配

花草可以單獨(dú)泡飲，也可以不同口味的花草相互搭配沖泡，這樣既能調(diào)補(bǔ)口味，保健價(jià)值也更能相得益彰，花草之間的混搭泡法一般也稱為復(fù)方花草茶飲。

花草與藥草搭配

花草中有很多具有藥用功效的品種，材料主要是草本植物的莖和葉，因此，這些花草也被稱做藥草，比如黃芪、、西洋參、五味子、決明子等?；ú莺退幉荽钆滹嬘镁哂忻黠@的防病祛病功效。

花草與水果搭配

將不同的花草配以鮮美的水果，就成為當(dāng)下比較流行的花果茶了?；ü柙跊_泡后仍能保持花果原有的風(fēng)味，長期飲用也能、鎮(zhèn)痛、養(yǎng)脾胃、等。

喝花茶要注意溫度控制

首先要避免燙飲，即不要在水溫較高的情況下邊泡邊飲，因?yàn)檫^高的水溫不但口腔、咽喉及食道黏膜，長期的高溫刺激是口腔和食道的誘因。其次對于冷飲要視情況而定，對老人或脾胃虛寒者會(huì)產(chǎn)生聚痰、傷脾胃等不良影響，對口腔、咽喉、腸等也會(huì)有副作用。對于陽氣旺盛、脾胃健康的年輕人而言，在暑天以消暑為目的時(shí)，飲涼茶是可以的。總之，一般情況下提倡熱飲或溫飲，避免燙飲或冷飲。

12種花草茶配方（二）

6：咸草茶古時(shí)候，這種咸咸的草主要生長在鹽堿地或者鹽田四周，曾經(jīng)被當(dāng)做雜草處理。近年來研究發(fā)現(xiàn)，這種草的礦物質(zhì)含量是海苔的四十倍，鈣含量為牛奶的五倍。于是才被廣泛種植起來。另外，它清除宿便的能力相當(dāng)優(yōu)異，也被譽(yù)為“腸道清潔工”。配比方法為20g咸草加2L水。

7：紅花籽茶紅花籽長得很像谷物，卻具有其他谷物無法比擬的效用，它能讓我們的骨骼更加堅(jiān)實(shí)有力。作為茶飲用時(shí)一定要先干炒30分鐘以上，它具有通經(jīng)、散瘀、、提取色素、美容等多種功能。配比方法為8g紅花籽加1L水。

8：茶在中醫(yī)里，樹以根部入藥，有加強(qiáng)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。需要注意的是它和刺在用途上有著一定的差異，刺多用來強(qiáng)化骨骼和肌肉。配比方法為30g加1L水。

9：苦瓜茶據(jù)說在某些長壽村里，苦瓜可是一年四季都不能少呢。直接生吃的話會(huì)有苦味，但是如果將內(nèi)部的籽處理干凈，曬成苦瓜干泡水喝反而會(huì)有一股清香。近年來，它因?yàn)閷Φ拿黠@治果而備受矚目，被稱之為可食用的胰島素。配比方法為5g苦瓜加1L水。

10：木瓜茶香氣清新的木瓜富含維生素C，就連公認(rèn)的維生素C大戶柚子都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及。它不但有助于滋養(yǎng)肌膚，還能有效預(yù)防感冒。曬干后加入少量蜂蜜和棗一起泡水飲用。每天早上和晚上睡覺前各來一杯，肌膚的潤澤感會(huì)有進(jìn)一步提升。配比方法為30g木瓜加1L水。

11：葛根茶發(fā)燒不適，渾身顫抖的時(shí)候可以用它作為解熱劑使用，效果非常好。除此之外，它對，眩暈等癥狀也有很好的緩解作用，腹瀉時(shí)亦可用來。配比方法為25g葛根加1L水。

12：白首烏茶與何首烏的功效不同的是，白首烏有特別好的溫補(bǔ)效果，更適合女性，經(jīng)常飲用可以益肝、烏發(fā)、養(yǎng)血益精、。尤其是能夠緩解更年期癥狀。配比方法為20g白首烏加1L水。

有花茶，有故事

剛剛接觸茶，大約是高中時(shí)期，那時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，熬夜寫作業(yè)乃家常便飯，課堂犯困自然成了所有學(xué)生的通病。臺上老師慷慨激昂，臺下學(xué)生搖頭晃腦，在當(dāng)時(shí)，為了解乏解困，咖啡成了受寵兒，而茶也因提神醒腦的功效深受同學(xué)們的喜愛。至于我，在比對兩者的優(yōu)劣之后毅然選擇后者，就這樣茶走入了我的世界。為此，我特地買了個(gè)透明玻璃杯，每次上學(xué)出門，撒入一小撮綠茶，沖上滾燙的熱水，看茶葉在杯中盡力翻滾，就如同自己的夢想在青春的歲月里自由翱翔，不斷前進(jìn)。那時(shí)的我，尤愛綠茶，喜歡茶湯的嫩綠明亮，喜歡口感的清醇淡雅。無論是氣氛緊張的課堂，抑或是獨(dú)自一人的挑燈夜讀，綠茶都是自始至終陪伴著我的摯友，它好像能讀懂我，能理解我，每當(dāng)抓耳撓腮之時(shí)，它能讓我變得沉靜。日日月月的陪伴使得我在追逐夢想的路上更加精神，更加輕松。茶自始至終，不曾離去，陪伴著我從高中步入大學(xué)。沖破的桎梏，大學(xué)的生活少了份緊張，多了份自由。清晨，偶爾來杯淡茶，帶走一絲倦意，以的姿態(tài)迎接新的一天；午飯之后，泡杯烏龍，促進(jìn)腸道消化；晚上，喝點(diǎn)普洱，幫助睡眠。有時(shí)干燥上火，沖杯綠茶，；臉上出痘，泡一點(diǎn)白茶，改善一下皮膚；心情抑郁時(shí)，用精致的茶具，泡上一杯花草茶，讀一本好書，迎著日光，調(diào)節(jié)一下心情。三兩好友見面，一個(gè)擁抱，一句寒暄，一杯熱茶，聊聊近所見所聞，談?wù)劚舜巳松硐?，以茶?huì)友，何樂不為？追逐夢想的青春歲月里，與茶共舞，留下太多難忘的回憶，太多故事，茶的質(zhì)樸淡然讓我學(xué)會(huì)了沉著，學(xué)會(huì)了成長。茶是淡淡的君子，一直陪伴在身邊，我有茶，你有故事么？