關(guān)節(jié)***防治誤區(qū)
誤區(qū)一：年輕人不會(huì)得膝骨關(guān)節(jié)***
關(guān)節(jié)每天都在活動(dòng)并不斷產(chǎn)生摩擦，只要有摩擦就有磨損。關(guān)節(jié)老化其實(shí)從三十多歲就已經(jīng)開始了?，F(xiàn)代年輕人都有鍛煉的習(xí)慣，但很多負(fù)重運(yùn)動(dòng)容易傷害膝關(guān)節(jié)。
誤區(qū)二：運(yùn)動(dòng)會(huì)加速關(guān)節(jié)老化，所以不運(yùn)動(dòng)
合理運(yùn)動(dòng)有利于關(guān)節(jié)軟gu獲得營養(yǎng)，可以增加腿部肌肉的力量和韌帶的彈性，能有效地降低膝骨性關(guān)節(jié)***的發(fā)病幾率。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷較小的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎車等。
誤區(qū)三：堅(jiān)持做不適合自己的運(yùn)動(dòng)
老年人的運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)?shù)貐^(qū)別于年輕人，哪怕是堅(jiān)持了幾十年、熱愛了一輩子的運(yùn)動(dòng)，凡是不太適合老年人的、劇烈的以及所有的負(fù)重運(yùn)動(dòng)都建議放下或量力而為。太極拳看似輕柔，但在練習(xí)過程中人始終處于半蹲位，易傷害膝關(guān)節(jié)。
誤區(qū)四：忽視肥胖對(duì)膝骨性的影響
肥胖是膝骨性關(guān)節(jié)***的誘發(fā)因素之一。較大的體重會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加速對(duì)關(guān)節(jié)軟gu的***。
誤區(qū)五：日常保護(hù)不注重
習(xí)慣使用手杖可以有效保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。還要注意膝部保暖。選擇舒適的、鞋底稍厚、足部較寬的鞋。避免坐矮凳子、下蹲、跪趴擦地等。
誤區(qū)六：不疼就不再治
很多并不太嚴(yán)重只需要保守治的膝骨性關(guān)節(jié)***患者，在接受一段時(shí)間的治后，感覺不到疼痛后就自行決定不再按療程治了，間隔幾個(gè)月后又疼得受不了只好再來治。事實(shí)上，只要關(guān)節(jié)軟gu沒有***正常，疼痛感就可能反復(fù)的發(fā)作。
誤區(qū)七：盲目補(bǔ)鈣
膝骨性關(guān)節(jié)***主要是由膝關(guān)節(jié)退行***變、外傷、過度勞累等因素引起，補(bǔ)充鈣質(zhì)對(duì)其并沒有直接有效的作用。
誤區(qū)八：害怕人工關(guān)節(jié)置換
很多人抵觸人工關(guān)節(jié)。其實(shí)當(dāng)膝骨性關(guān)節(jié)***發(fā)展到重度的時(shí)候，人工關(guān)節(jié)置換是***佳的治liao手段。***不僅可以消除膝關(guān)節(jié)的疼痛，還可以***膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和運(yùn)動(dòng)能力。
膝關(guān)節(jié)腔穿刺
簡介
膝關(guān)節(jié)腔穿刺術(shù)(knee joint c***ity paracentesis) 常用于檢查關(guān)節(jié)
腔內(nèi)積液的性質(zhì)，或抽液后向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注藥。
治liao方法
1.患者仰臥于***臺(tái)上，兩下肢伸直
2.穿刺部位按常規(guī)進(jìn)行皮膚消毒，醫(yī)師戴無菌手套，鋪消毒洞巾，用
2%作局部。
3.用7一9號(hào)***針頭，一般于髕骨外上方，由股四頭肌腱外側(cè)向內(nèi)
下刺入關(guān)節(jié)囊:或于髕骨下方，由髕韌帶旁向后穿刺達(dá)關(guān)節(jié)囊。
4.抽液完畢后，如需注入，則應(yīng)另換無菌。
5.術(shù)后用消毒紗布覆蓋穿刺部位，再用膠布固定。
注意事項(xiàng)
1.穿刺器械及***操作均需嚴(yán)格消毒，以防無菌的關(guān)節(jié)腔滲液發(fā)生繼
發(fā)。
2.動(dòng)作要輕柔，避免損傷關(guān)節(jié)。
3.如關(guān)節(jié)腔積液過多，于抽吸后應(yīng)適當(dāng)加壓固定。
膝關(guān)節(jié)穿刺進(jìn)針部位
髕骨外上緣穿刺法:
***:髕骨外上緣處與股外側(cè)肌交界處。按壓股外側(cè)肌下凹陷處，貼
指甲刺入0. 5-1cm，有落空感即可。
優(yōu)點(diǎn):***分布少，感覺不敏感，***薄，手感好?；颊呷菀着浜?。
關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜少不應(yīng)日引掃歷定 空刺部位***少， 針頭易達(dá)到關(guān)節(jié)
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膝關(guān)節(jié)韌帶包括什么
膝關(guān)節(jié)的韌帶有很多，***重要的主要是有四條韌帶，是位于關(guān)節(jié)囊內(nèi)外側(cè)的副韌帶，以及位于膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的前后交叉韌帶，這四個(gè)韌帶對(duì)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性起到重要的作用。膝關(guān)節(jié)的后方還有腘斜韌帶，前方還有髕韌帶，髕韌帶主要是起到伸膝作用，牽拉著髕骨屈伸活動(dòng)。***重要的是主要是膝關(guān)節(jié)里的四條韌帶，就是副韌帶和前后交叉韌帶。
2、膝關(guān)節(jié)囊:
膝關(guān)節(jié)囊廣闊松弛，厚薄不一，關(guān)節(jié)腔隙較大。囊的前臂有股四頭肌腱、髕韌帶和髕骨;兩側(cè)有脛側(cè)、腓側(cè)副韌帶;后壁有胭斜韌帶。關(guān)節(jié)囊內(nèi)有前、后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)半月板。內(nèi)側(cè)半月板較大，呈“C”形，外側(cè)半月板較小，呈“0”形，半月板有潤滑、緩沖壓力和保護(hù)關(guān)節(jié)面的作用。由于半月板隨膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)而移動(dòng)，在強(qiáng)力驟然動(dòng)作時(shí)，半月板不能及時(shí)復(fù)位，易受到股骨
踝的碾壓而造成損傷和撕裂。