膏方中的中藥配伍組成是一個大方劑，由于要綜合考慮到方法既“療疾”又“補虛”的雙重性，因此膏方的中藥藥味要比通常的藥味品種多，且劑量要能夠滿足一料膏滋藥服用時間(30～50天)的劑量。通常情況下，一劑膏方的中藥部分其總量應控制在3KG左右，至多不超過5KG。配伍時應避免藥味不足，使***難求;使品種過多、藥味超重，造成矢不中的、浪費中藥等現(xiàn)象?？蛇x擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。

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春季，嫩芽初苞，萬物復蘇，白天漸長，太陽熙暖，萬物推陳出新。農(nóng)諺說得好:“立春雨水到，早起晚睡覺”;“一年之計在于春”。

舒筋健腿***法肝主筋，舒筋***是重要方法。要防病***秋季氣候變化較大，若不謹值起居，則容易使一些慢性的病在秋季發(fā)作。步驟如下:干洗腿:兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到足踝，然后再往回摩擦到大腿根?？深A防下肢、水腫和肌肉萎縮等?！叭嗤榷?以兩手掌夾緊一側小腿肚(膝腸肌)，旋轉(zhuǎn)揉動，可加強肌力，預防腿肚抽筋和肌肉萎縮。

要早睡早起

　　秋季自然界的陰氣由硫泄轉(zhuǎn)向收斂、閉藏。通常情況下，一劑膏方的中藥部分其總量應控制在3KG左右，至多不超過5KG。秋天氣候轉(zhuǎn)涼，要早些睡覺，以順應的收藏，又宜早一點起床，以順應陽氣的舒張。另外適當早起，適當做一些晨練，既可以呼吸一些清新的空氣，又有益于肢體功能活動的鍛煉，有助于身體的健康。休息時做手指操休息時做手指操，增強。***認為，從大拇指到小拇指，依次對應***的肺、大腸、心包、三焦、心臟，活動手指，能夠疏通經(jīng)絡，增加大腦的血流量，提高。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。

要護膚***

　　秋季隨著天氣的變冷，人的肌膚不能馬上適應這種變化，血液循環(huán)變慢，皮膚干操，容易出現(xiàn)細碎的，尤其是在眼睛周圍。典型癥狀：咽痛咽干***說“勞心思慮，過耗其真”，大致意思是太勞心了，就容易傷神。所以，秋季更要注意對皮膚的護理。除了要多飲水及食用一些富含***E的食物，如核桃、芝麻、蜂蜜、乳類等外，還要注意保持愉快的心情，因為分泌與自律***的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。因而皮膚的變化與情緒有很大的關系。此外，、化妝、面膜等美容護膚***方法，不僅適用于秋季.其他季節(jié)也可采用，只是在秋季更應重視罷了。