***的特點(diǎn)有哪些

一般來說普通人群中，***的發(fā)病率是1%到2%，大約有2/3的患者，他在25歲以前起病的，一個(gè)人一輩子終身得***的可能性是2.5%，世界衛(wèi)生***所做的***調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，***已經(jīng)成為15到44歲中青年人群中，造成***負(fù)擔(dān)重的20種***之一，那么***都有哪些特點(diǎn)呢，泰安心康***的孫啟忠院長(zhǎng)來給大家說一說：

***狀具有以下特點(diǎn)：

1.是患者自己的思維或沖動(dòng)，而不是外界強(qiáng)加的。

2.必須至少有一種思想或動(dòng)作仍在被患者徒勞地加以抵zhi，即使患者已不再對(duì)其他癥狀加以抵zhi。

3.實(shí)施動(dòng)作的想法本身會(huì)令患者感到不快（單純?yōu)榫徑饩o張或***不視為真正意義上的愉快），但如果不實(shí)施就會(huì)產(chǎn)生極大的***。

4.想法或沖動(dòng)總是令人不快地反復(fù)出現(xiàn)。

一般來說***起病早，病情遷延的時(shí)間特別長(zhǎng)，有很多***因?yàn)橛X得尷尬，各方面的原因，他在一開始病程之初的時(shí)候，就沒有發(fā)現(xiàn)，甚至有些怕臟反復(fù)洗手的，這種患者他可能一直要到病情特別嚴(yán)重，影響他生活的時(shí)候才來診治，經(jīng)常***對(duì)患者的社會(huì)功能，人際交往和生活質(zhì)量，都會(huì)造成非常大的影響。此外，個(gè)性特征在發(fā)病中也有很重要的作用，這類***往往有做事古板、井井有條、過于嚴(yán)肅等特點(diǎn)。

預(yù)防

一是跑步。***患者經(jīng)過了治liao之后，一般情況就會(huì)得到緩解，甚至很長(zhǎng)的時(shí)間都不會(huì)再出現(xiàn)，但是如果部分的患者***怕再次出現(xiàn)，于是越是害怕就是會(huì)再出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越是緊張，然后不斷的將這種意識(shí)強(qiáng)化和鞏固下來了。有研究證明，人在跑步時(shí)，大腦會(huì)大量分泌內(nèi)fei肽，也被稱為快樂激su或者年輕激su。它能讓人產(chǎn)生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時(shí)間以傍晚為宜，速度應(yīng)至少每分鐘跑120步，頻率為每周至少跑3次，每次持續(xù)跑30～50分鐘。

二是跳繩。一方面跳繩能增加***的協(xié)調(diào)性;另一方面由于在跳繩過程中，頭部需要上下快速移動(dòng)，能有效加強(qiáng)前庭功能。這些都能產(chǎn)生良好的心理感受，提高自信心。跳繩速度為每分鐘30～60次，隔天一次，每次持續(xù)10分鐘。

三是散步。一般這種習(xí)慣行為是為了提***率，并不讓人感到痛苦，也不影響正常生活。盡量選擇在優(yōu)美、安靜的環(huán)境中散步 ，能在改善心肺功能及提高攝氧的同時(shí)，使人感到愉快。開始散步應(yīng)堅(jiān)持每天步行1500米，并力爭(zhēng)在15分鐘內(nèi)走完;以后逐漸加大散步距離，直到45分鐘走完4500米。不管是有***傾向的人，還是健康的人都應(yīng)該要多做運(yùn)動(dòng)，這樣才能遠(yuǎn)離***，遠(yuǎn)離***。

***是否遺傳，心康***告訴您：

***是有一定遺傳傾向，很多***的孩子，家族中可能有類似于***的患者，或者來自于比較高***的家庭。***的發(fā)病與外界環(huán)境壓力以及***水平較高有比較密切的關(guān)系，所以從預(yù)防的角度：

1、學(xué)會(huì)自我放松、自我調(diào)整壓力的方法，如的辦法就是運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)本身能夠緩解***。***我們生活當(dāng)中比較多見的一種精神***了，***的發(fā)生給患者朋友們?cè)斐傻奈：Ψ浅?yán)重，為此我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于***的發(fā)生是一定要重視起來，及時(shí)的去正規(guī)的***進(jìn)行***。假設(shè)家里有幾個(gè)親屬均有***狀，屬于***的易感個(gè)體，即到了一定的年齡以后就容易患上***的個(gè)體，醫(yī)生會(huì)提前告知該類患者，運(yùn)動(dòng)本身有助于緩解壓力，建議養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣；

2、相對(duì)***敏感的個(gè)體，盡量不要從事引起高***的職業(yè)或者是學(xué)業(yè)，如在學(xué)業(yè)方面，要制定合理的心理預(yù)期，不要給自己設(shè)置過高的學(xué)習(xí)壓力，節(jié)奏不能太快，家長(zhǎng)可能也要注意合理的給小孩子提出期待，都有助于***的預(yù)防。