市面上的什么奔馳寶馬級(jí)別減震，其實(shí)就是一彈簧，只能期待百分之十的作用，真正的減震起作用要在跑帶上就開(kāi)始進(jìn)行緩沖作用，也就是減震效果，只有跑帶和減震一起結(jié)合才能真正發(fā)揮作用，再就是說(shuō)折疊這個(gè)具有方便標(biāo)簽***的雞肋功能，一個(gè)真正的健身人士需要折疊嗎，！不需要，為什么？折疊本身就損失了產(chǎn)品的***性能，折疊這項(xiàng)看似實(shí)用的功能，其實(shí)是減低了跑步機(jī)的配置來(lái)達(dá)到利益大化造就出來(lái)的說(shuō)法，你見(jiàn)過(guò)健身房里那個(gè)機(jī)器能折疊，折疊起來(lái)就是為了不讓你用 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

大家的健身一般都是從跑步開(kāi)始的吧？跑步有沒(méi)有帶來(lái)明顯的******效果，會(huì)直接影響到我們對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的信心和堅(jiān)持。所以，如果你只會(huì)勻速在跑步機(jī)上跑個(gè)1個(gè)小時(shí)，可以換點(diǎn)其他玩法，豐富運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣還可能收獲更好的健身效果。1、改變步幅和坡度

用跑步機(jī)跑步和在平地上跑步的感覺(jué)不太一樣，由于跑步是通過(guò)跑帶進(jìn)行加速的，所以我們?cè)谂艿臅r(shí)候大步幅低頻率的跑姿會(huì)更舒服。但這其實(shí)是身體在偷懶。小步幅高頻率的跑步對(duì)心肺和臀部肌肉的訓(xùn)練更到位。加上適當(dāng)?shù)?-5檔坡度，保證流汗流得更痛快。

2、間歇跑

堅(jiān)持過(guò)鍛煉的人應(yīng)該都知道，中低速的勻速跑對(duì)身體鍛煉的效果比較慢。而快慢交替的間歇跑，能更好地鍛煉身體的爆發(fā)力。間歇跑的時(shí)候要注意計(jì)算好跑步單元，把距離和時(shí)間確定好，或者跑步機(jī)自帶這類程序，也可以直接選擇。不過(guò)間歇跑容易產(chǎn)損耗，所以要量力而行，不要一開(kāi)始就做太多組數(shù)。但這其實(shí)是身體在偷懶。小步幅高頻率的跑步對(duì)心肺和臀部肌肉的訓(xùn)練更到位。加上適當(dāng)?shù)?-5檔坡度，保證流汗流得更痛快。

一 低劣跑步機(jī)常見(jiàn)類型

二 跑步機(jī)選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)

三 綜合性總結(jié)建議

四 高性比價(jià)跑步機(jī)推薦我經(jīng)常在網(wǎng)上看到很多朋友說(shuō)他們后悔買了跑步機(jī)，我也建議其他永遠(yuǎn)不要買跑步機(jī)。主要有兩個(gè)原因。首先，你很懶，不能堅(jiān)持鍛煉；第二，我們經(jīng)常買到的跑步機(jī)不令人滿意，用了沒(méi)多久就壞了。隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，這種事情并不少見(jiàn)。個(gè)人原因就先不說(shuō)，主要還是我們本身自己對(duì)跑步機(jī)并不了解導(dǎo)致的。我總結(jié)了以下幾種跑步機(jī)類型，無(wú)論誰(shuí)買了都會(huì)后悔的。