豆?jié){粉***

女性應(yīng)以喝豆?jié){為主，喝牛奶為輔，這樣可以對(duì)身體健康起更好作用。

1、強(qiáng)身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及***、核黃素等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。

2、防止糖1尿病。

3、防治高1血壓。

4、防治冠1心病。

5、防止腦中1風(fēng)。

6、防治***1癥。

7、防止支氣1管炎。

8、防止***。

9、防止老年ci呆、便1秘、肥胖等。

豆?jié){粉怎么沖

工具/原料

水

豆奶粉

方法/步驟

1、首先杯子里先倒入一些涼白開(kāi)，請(qǐng)注意是涼的，你要改變你先把豆粉倒進(jìn)杯子然后用開(kāi)水沖豆粉的習(xí)慣做法。

2、然后把豆粉倒進(jìn)杯子里，用小勺攪拌。

3、直到攪拌均勻即可，然后添加適量開(kāi)水，將攪拌開(kāi)的豆粉稀釋。不要加太多水，根據(jù)自己的口味適量即可。

豆?jié){熱量低，

豆?jié){粉中會(huì)添加糖粉來(lái)增加甜度，追求口感，熱量會(huì)高出不少

《禪食慢味》：一茶一飯，便是生活的全部，平淡真實(shí)

禪和素食的結(jié)合，拿起這本書(shū)就已愛(ài)不釋手。一直以來(lái)對(duì)于日本料理中的“原味”精神始終抱著欽服和尊敬，電影和書(shū)亦如是。人活到，一定是素和簡(jiǎn)。未到，一定是向往這種素簡(jiǎn)。

想***，請(qǐng)看這里?。?！

五谷雜糧對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，再熟悉不過(guò)了。五谷雜糧在飲食中占據(jù)主導(dǎo)地位，發(fā)揮著***防病的重要作用。

豆?jié){中含有豐富的植物蛋白，另外還有鈣，磷，鐵，鉀等豐富的微量元素，如果小孩子不喜歡喝牛奶的話，也可以選擇喝豆?jié){。豆?jié){粉和豆?jié){，是不一樣的，在加工制作的時(shí)候會(huì)有區(qū)別，平常的話我們是喝新鮮的豆?jié){，但是條件不允許購(gòu)買(mǎi)的豆?jié){粉來(lái)代替也是可以的。喝豆?jié){除了在早晨喝以外，還要注意幾個(gè)事項(xiàng)，如不能喝沒(méi)有煮熟的豆?jié){，未經(jīng)煮熟的豆?jié){含有***物質(zhì)，對(duì)身體產(chǎn)生不利。