枸杞豆?jié){

材料:黃豆60克，枸杞子30克。

做法:

1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時，泡至發(fā)軟；枸杞子淘洗凈

2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待枸杞豆?jié){制好即可。

TIPS

此款豆?jié){滋補(bǔ)、益精明目、增強(qiáng)***能力，男性飲用，可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等癥狀。

永和豆?jié){在制作食品這塊上，花樣豐富，也不失內(nèi)涵。***衛(wèi)建委發(fā)布的膳食指導(dǎo)中，七次提到“大豆”或“豆制品”，并建議一般人群防控用營養(yǎng)膳食要“經(jīng)常吃豆制品”，大豆這種聽上去平平無奇的食材，實(shí)際上含有豐富的蛋白質(zhì)，美味又健康。

宅家做美食，用永和豆?jié){Get新鮮有趣的網(wǎng)紅食，安撫身為吃貨的自己蠢蠢欲動的胃！健康飲食，多食豆制品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和***，再配上合理的室內(nèi)鍛煉，宅家也可以提高哦。

食用紅豆薏米粉，有什么作用？

紅豆薏米粉薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用，使皮膚光滑，減少，消除色素斑點(diǎn)的***，對面部及皮膚粗糙有明顯的；1：維維2：永和豆?jié){3：維他奶Vitasoy4：豆本豆SOYMILK5：黑牛。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤腸、壓、降、調(diào)解血糖、、預(yù)防、健美***的作用，薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等***，所以深受大眾的喜好，一說到紅豆薏米粉都知道有祛除濕氣的***，雖然我們主要的目的是祛除濕氣，防病，當(dāng)然還有健康美容的效果，可以在食材搭配中根據(jù)自身的需求增減用量調(diào)節(jié)口味，比如增減核桃仁、杏仁、南瓜子仁等，山藥、枸杞、茯苓、燕麥、麥冬、黃芪、黑豆、蜜棗、枸杞、、百合、等等，需要調(diào)節(jié)身體癥狀可以選擇添加這些符號癥狀的食材，同樣是紅豆薏仁粉，食材的搭配不同***就不一樣，應(yīng)該怎么搭配不妨咨詢***大夫比較妥當(dāng)。

大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧節(jié){粉，更是可以有效的預(yù)防和緩解胃部的一些癥狀的，并且可以起到不錯的順暢的作用。水果豆?jié){粉工藝用干燥脫皮的辦法把豆皮去除。通過熱風(fēng)的作用，使大豆表皮變脆，然后再把豆皮打磨掉，這道工序能去除脹氣。水果跟黃豆一起做成豆?jié){，能改善豆?jié){口味、色澤。但要吃到營養(yǎng)，并非任何水果都適合，脂溶性***含量高的蔬果才適合。所以，像胡蘿卜、南瓜這類含***A高的蔬果，要跟油一塊烹飪才能發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值。