舞蹈是一種集藝術(shù)、音樂(lè)、消閑、***于一身的活動(dòng)，對(duì)身體健康、心理***都十分有益， 舞蹈具有幾種***功能：

一、增強(qiáng)自己心肺功能

可促使心肌收縮，心臟輸出的血量增加，血流加速，這對(duì)心臟是一種鍛煉，對(duì)預(yù)防***有一定的作用。

二、調(diào)節(jié)新陳代謝

可使新陳代謝率增加60%~80%，如***等可以通過(guò)跳舞得到防治，對(duì)超體重者則起到***作用。

三、平衡***節(jié)律

舞蹈常用輕音樂(lè)伴奏，而音樂(lè)的節(jié)律與舞者生物節(jié)律相互作用，音樂(lè)的旋律與節(jié)奏影響大腦與心臟的生物電流，調(diào)整***生物節(jié)律，使它***平衡，有利于身心健康。

目前西安舞蹈把桿市場(chǎng)的種類太多了，而且價(jià)格不一，這就讓消費(fèi)者們挑花了眼，那到底選擇哪種舞蹈把桿好呢？西安卓眾體育用品讓您簡(jiǎn)單做個(gè)了結(jié)，舞蹈把桿主要分為移動(dòng)式舞蹈把桿，固定落地式舞蹈把桿，壁掛式舞蹈把桿三大類，這三類把桿一般都可以根據(jù)使用者得身高來(lái)自行調(diào)節(jié)高度，要結(jié)合場(chǎng)地環(huán)境和自身需要來(lái)進(jìn)行選擇適合自己的。優(yōu)質(zhì)的舞蹈把桿和普通的舞蹈把桿雖然外表可能一樣，但還是有差異的。

舞蹈把桿常見(jiàn)款式

舞蹈把桿的作用把桿并不是為了對(duì)身體起支撐作用而設(shè)計(jì)的，它是為了幫助練習(xí)者完成動(dòng)作時(shí)調(diào)整***、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)。

1.移動(dòng)式舞蹈把桿：可以隨便移動(dòng)使用，適用于臨時(shí)場(chǎng)地，如舞臺(tái)、臨時(shí)訓(xùn)練等，可以通過(guò)升降桿來(lái)調(diào)整把桿高度。

2.固定式舞蹈把桿：固定在地面上，對(duì)地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通過(guò)升降桿來(lái)調(diào)整把桿高度。

3.壁掛式舞蹈把桿：固定在墻面上的，可以通過(guò)升降桿來(lái)調(diào)整把桿高度。