粗纖維食物有哪些***： 1、阻止脂肪吸收，有效控制體重 纖維素的另一效用就是可以減少***在消化過程中對(duì)脂肪的吸收，從而降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，有效地控制體重上升。 2、阻礙膽固醇吸收，jiang脂降tang 粗纖維具有阻礙膽固醇吸收、稀釋血液的功能，可以***血小板凝聚，防止xue栓形成，從而降低體內(nèi)的xue脂、血糖指數(shù)，所以對(duì)高xue壓、糖niao病能起到一定的預(yù)防和治liao作用。

粗纖維食品的主要消費(fèi)群應(yīng)該是***和老人，他們由于工作、生活緊張以及生理上的原因，患有肥胖、高脂xue癥、糖niao病的較多.但吃的時(shí)候也要注意，營養(yǎng)學(xué)上對(duì)于粗纖維的推薦攝入量是每人每天20—35克，飼料粗纖維檢測(cè)，多吃反而會(huì)降低其他營養(yǎng)素的利用率.另外，飼料粗纖維檢測(cè)的方法，粗纖維能夠增加糞便的體積，減少腸中食物殘?jiān)?**內(nèi)停留的時(shí)間，飼料粗纖維檢測(cè)快速測(cè)定，讓排bian的頻率加快.因此，孩子和胃腸功能很差、經(jīng)常腹瀉的人***好別多吃.

粗纖維食物有哪些

谷物： 玉米、小米、高梁、蕎麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蠶豆等

蔬菜： 芹菜、紅薯、黃豆芽、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、茭白、竹筍、鞭筍、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、綠豆芽、香菜、茄子、海帶、紫菜、發(fā)菜、海藻等

菌類： 木耳、蘑菇、香菇、金針菇等 果類： 蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠蘿、檸檬 干果： 紅棗、栗子、核桃、花生、果脯、杏干、梅干等

帝曼農(nóng)牧纖維檢測(cè)網(wǎng)袋，能快速測(cè)定飼料中的中性洗滌纖維（NDF）、酸性洗滌纖維（ADF）、酸性洗滌木質(zhì)素（ADL）、粗纖維（CF）、的含量，也可用于糧油檢驗(yàn)糧食中粗纖維素含量測(cè)定、植物類食品中粗纖維的測(cè)定、食品中不溶性膳食纖維的測(cè)定。

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