嚴格說來，領悟能力也屬于人格的一部分。不過它對咨詢進程的影響非常大，所以單獨說一說。領悟能力，大學心理輔導在線，也可以叫心智化能力。簡單講就是來訪者能夠關注內(nèi)心活動，少年心理輔導在線，理解自己和他人在想什么，兒童心理輔導在線，為什么會這么想，并能把這些理解完整地表達出來。我遇到過的來訪者，領悟能力的，只需要咨詢師提供一個溫暖、共情的環(huán)境，自己說著說著就都明白了。領悟能力弱的，不知道自己為什么會做一件事，心理輔導在線，不知道某種情緒如何命名，不知道跟別人互動的時候發(fā)生了什么。想要達到同樣的咨詢效果，前者比后者快。

社恐，全稱社交恐懼癥，心理咨詢的基本判斷。社恐是恐懼癥中的一種，恐懼癥屬于***癥。社會功能受損”。指的是無法順利的去完成正常的社交，工作，學習，生活等，也就是無法正常地對這些場合的信息做出正確的反饋。比如，別人問你你吃飯了嗎？你在回答的時候就會陷入思考狀態(tài)，到底怎么回答，你擔心自己的回答會讓別人對你有不好的評價。一句簡單的問候，到你這邊變成一個沖突。無法正常地工作，經(jīng)常走神，注意力無法集中。

如果你已經(jīng)進入了一段咨詢關系，那你可以從以下幾方面感受咨詢師是否靠譜以及你們之間是否匹配。1. 咨詢師是否打包票，告訴你心理輔導在線一定有效甚至“幾次”，如果你被***診斷為精神***（如癥、），咨詢師是否未了解詳細情況就告訴你不需要吃藥，做咨詢就夠了。2. 咨詢師有沒有和你們共同認識的人談論你，或者打聽你的消息。3. 咨詢師是否向你透露TA與其他來訪者工作的情況，以此告訴你，TA的咨詢很有效。4. 咨詢師除了向你收取咨詢費用以外，是否還希望從你這里獲得其他利益，如打聽一些行業(yè)、消息、（這些對于理解你并沒有幫助），是否請你幫TA什么忙。5. 咨詢師有沒有在咨詢室外頻繁與你聯(lián)系，有沒有讓你查看TA的朋友圈或者主動查看你的朋友圈，甚至和你互動。6. 咨詢師是否很難守住咨詢設置，例如是否難以準時開始和結(jié)束咨詢，是否會隨意調(diào)整、延長咨詢時間，是否會經(jīng)常隨意地取消咨詢。7. 咨詢師是否在咨詢中太多談論TA的感受和經(jīng)歷，而你覺得這些對你并沒有幫助，甚至占用你的咨詢時間。8. 咨詢師是否要求你接受TA的價值觀，是否對你有一些指責或者評判。9. 你覺得咨詢師有幫助你深入地理解和探索自己，還是浮于表面地給你一些看起來有用的建議。10. 你和咨詢師在一起自在嗎，你是否覺得你可以自由地表達