很多來訪者會(huì)首先考慮到公立***心理（切記不要去私立的莆田系***）。***的學(xué)生情緒問題師大多集中在精神衛(wèi)生和，對(duì)精神科知識(shí)有一定的了解，甚至不少咨詢師是精神科醫(yī)護(hù)人員。在***接受咨詢費(fèi)用相對(duì)便宜，學(xué)生情緒問題預(yù)約，咨詢師水平大部分有一定的保障（仍然要注意甄別，不可掉以輕心）。但是問題在于太難，咨詢難以持續(xù)進(jìn)行。如果在***接受學(xué)生情緒問題，建議尋找相對(duì)容易的***，或者和咨詢師協(xié)商，能否通過其他方式（如加號(hào)）保證咨詢持續(xù)進(jìn)行。通過學(xué)生情緒問題平臺(tái)尋找咨詢師同樣是不錯(cuò)的方式（如簡(jiǎn)單心理）。還可以通過公眾號(hào)、知乎等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)尋找咨詢師，不過這仍有賴于你小心甄別。另外，如果你有親朋好友是學(xué)生情緒問題師，請(qǐng)他們推薦是比較省時(shí)省力的方式。當(dāng)然前提是，他們本身是靠譜的。
來訪者的人格基礎(chǔ)
同樣是，學(xué)生情緒問題機(jī)構(gòu)，20歲的青年，比70歲的老人***快。 同樣因?yàn)槭佼a(chǎn)生抑郁情緒，一個(gè)人從小得到了父母很好的照顧，一向情緒穩(wěn)定，對(duì)未來樂觀，對(duì)愛有信心；另一個(gè)人從小被父母拋棄，在養(yǎng)父母家中遭受了，想到未來非常悲觀，對(duì)愛缺乏信心。前者想要緩解抑郁情緒，通常比后者快。同樣是，學(xué)生情緒問題室，飲食清淡、工作輕松的，***速度比經(jīng)常喝酒、壓力巨大的快。一周有7X24小時(shí)，而心理咨詢只占了其中50分鐘。生活中發(fā)生的其它事，也會(huì)對(duì)來訪者的改變產(chǎn)生影響。有家人、朋友、團(tuán)體、學(xué)校、公司、社區(qū)等支持的來訪者，會(huì)比缺乏這些支持的來訪者改變快。
它抓住我們內(nèi)心本能的自我保護(hù)來讓我們?nèi)ソo它供給生存的能量。當(dāng)癥狀產(chǎn)生，奉化學(xué)生情緒問題，我們的身體和我們的心理處于一種緊張的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候本能的自我保護(hù)讓你對(duì)其進(jìn)行的抵抗、排斥，導(dǎo)致我們對(duì)癥狀的身體以及心理反應(yīng)加強(qiáng)，達(dá)到強(qiáng)化癥狀的目的。而癥狀一旦強(qiáng)化就等于給真正提供持續(xù)運(yùn)作的能量，而我們卻陷入這種死循環(huán)。當(dāng)我們處于癥狀之中，我們會(huì)陷入一種，幾倍地放大外界對(duì)自己的反應(yīng)，導(dǎo)致不斷地去思考，讓我們陷入癥狀的框架中去思考。這種思考會(huì)在生活中持續(xù)，可能這個(gè)時(shí)候你沒有受到巨大的刺激，但是你還是會(huì)持續(xù)地去想這個(gè)事情。這個(gè)時(shí)候我們的想是在社恐思維里面的，一旦陷入社恐思維，那么你怎么都想不通，而且這個(gè)過程也是源源不斷的給癥狀提供持續(xù)下去的能量。這里的社恐思維區(qū)別于一般思維，社恐思維是在思考癥狀發(fā)生之后別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，以及對(duì)未來的擔(dān)憂。這些是在癥狀之中思考的，思考別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，不管你怎么樣自我安慰都沒用，因?yàn)槟阍谒季S之中去思考，再怎么思考都不能思考出正面來。對(duì)未來的擔(dān)憂也是，都是在情緒中去不斷地重復(fù)，不斷地強(qiáng)化。
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