三人坐式旋轉(zhuǎn)器

功 能:提高腰、背肌肉的柔韌性，鍛煉腰肩關(guān)節(jié)。

方 法:手握立柱把手，坐在轉(zhuǎn)體盤上，向左右反復(fù)做轉(zhuǎn)體

運(yùn)動(dòng)。 注意事項(xiàng): 1. 使用者體重不超過100KG/人; 2.

扭轉(zhuǎn)時(shí)請(qǐng)抓牢扶手; 3.器材周圍1.5米范圍內(nèi)非鍛煉者禁

入，以防意外傷害。

雙杠

功 能:增強(qiáng)肩帶肌群力量。

方 法:1.分腿騎坐前進(jìn);2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上

外側(cè)坐越兩杠，擺動(dòng)跨杠下;4.雙臂屈伸運(yùn)動(dòng)。5.雙杠舉

腿:雙手握杠跳起成直臂支撐，渭南健身器材，雙腿提起與上體成90度，戶外健身器材價(jià)格，

然后再返回原位為1次。 注意事項(xiàng):使用者體重不超過

100KG/人。 限用人數(shù):1人

投籃器

使用方法投籃器設(shè)三個(gè)彎曲筒，健身器材多少錢，前端成喇叭狀，投籃命中

，籃球可沿三個(gè)彎曲筒掉下，反復(fù)練習(xí)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)命

中10次為優(yōu)，連續(xù)命中8次為良，連續(xù)命中6次為中，連

續(xù)命中4次為差。

功能特點(diǎn)提高投籃命中率，增強(qiáng)身體的靈敏和靈活性;同

時(shí)具有趣味性，使運(yùn)動(dòng)和游戲兩者兼有。.限用人數(shù):3人

運(yùn)動(dòng)速度不宜太快，戶外健身器材批發(fā)，防止摔落

損傷。 限用人數(shù):1人

轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

功 能:長時(shí)間鍛煉可增強(qiáng)肩帶肌群的肌肉力量，有能力者

可自身旋轉(zhuǎn)，增強(qiáng)自身的靈活能力。

方 法:全機(jī)分設(shè)四個(gè)不同高度:身高1.5m、1.6m、1.7m

、1.8m四種，適用不同高度的青少年鍛煉?？孔陨碇亓?/p>

，手攀轉(zhuǎn)輪，立式懸掛，鍛煉時(shí)手扶轉(zhuǎn)輪立式懸掛，時(shí)間

越長，說明你的臂力耐力越大。 注意事項(xiàng):使用者體重不

超過100KG/人。 限用人數(shù):4人，1人/站位。

舉重架

功 能:增強(qiáng)肩帶肌群的肌肉力量和柔韌性。

方 法:可作為常規(guī)舉重器械作用，每次訓(xùn)練5~8分鐘。

注意事項(xiàng):1. 適用于10歲以上人員使用; 2.杠鈴四周

500mm范圍內(nèi)禁止站人。 限用人數(shù):1人