雙人秋千

功 能:提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)腰腹肌肉力量。方 法:手扶吊索，坐在座板上，隨著秋千的搖擺有節(jié)奏并均勻用力前后搖擺。

注意事項(xiàng):1.兒童使用時(shí)，需大人在側(cè)保護(hù); 2.運(yùn)動時(shí)注意防止碰撞到周圍人; 3.禁止成年人使用; 4.秋千擺動

方向前后2米范圍內(nèi)禁止站人; 5.秋千擺動角度不大于與立柱所成45度角。

攀巖器

功 能:發(fā)展人的攀巖及爬山能力，健身器材多少錢，增強(qiáng)身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力。攀巖器

方 法:人可先身入內(nèi)圈，沿攀架上爬，亦可沿攀架陡坡上爬，再沿內(nèi)圈下來。

三人轉(zhuǎn)腰器

增強(qiáng)腰部、腹部的肌肉力量， 改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，

靈活性，有利于健美體形，延安健身器材，較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉

牽張放松，起到通經(jīng)絡(luò)促進(jìn)氣血暢通，戶外健身器材，強(qiáng)腰固作用.適

用于腰部活動障礙，健身器材生產(chǎn)廠，腰肌勞及周身疲乏等癥.

扭腰特別警示:1做轉(zhuǎn)體練習(xí)時(shí)，不可脫手撒把，防止轉(zhuǎn)體

扭腰時(shí)的慣性力將人甩出撞傷.

2剛開始轉(zhuǎn)體練習(xí)時(shí)的幅度和速度不可過大過快，防止扭

腰部、腕部

3在轉(zhuǎn)體練習(xí)過程中出現(xiàn)眩暈，惡心癥狀時(shí)應(yīng)立即停止練習(xí)

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投籃器

使用方法投籃器設(shè)三個(gè)彎曲筒，前端成喇叭狀，投籃命中

，籃球可沿三個(gè)彎曲筒掉下，反復(fù)練習(xí)。評分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)命

中10次為優(yōu)，連續(xù)命中8次為良，連續(xù)命中6次為中，連

續(xù)命中4次為差。

功能特點(diǎn)提高投籃命中率，增強(qiáng)身體的靈敏和靈活性;同

時(shí)具有趣味性，使運(yùn)動和游戲兩者兼有。.限用人數(shù):3人

運(yùn)動速度不宜太快，防止摔落

損傷。 限用人數(shù):1人